蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 I/ R* s- K. c6 J, l$ y& @# g
www.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 M公仔箱論壇# K) _5 k/ I- T4 I# ^
6 _) r/ Z/ h5 E; J! F7 P
www1.tvboxnow.com3 n; D) `6 {5 x( O2 M: C+ ]* y
2 b6 N$ Z$ d' A4 y7 V公仔箱論壇
3 L; m' P' E/ r. m/ \7 u公仔箱論壇材 料
1 C9 j V9 _! C2 |4 Fwww1.tvboxnow.com2 g- N4 U. L6 P2 X* v
tvb now,tvbnow,bttvb7 G" C% E7 u9 l3 p. E/ e
tvb now,tvbnow,bttvb6 _% c: W* |, j, @
白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙
, T4 J6 l0 l4 X( w' hwww1.tvboxnow.com- Y! O( y y0 }3 ]
醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙 m% k% n1 c Y9 I6 O) y& P
4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 k' l/ N" M( N: W! j
" J7 [! e# ^6 D0 V公仔箱論壇
2 @ ]. }* K( V. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 N; j7 v/ B
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q8 a% R/ l3 | r0 y' z
做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R
4 Y6 a. f5 Y! U8 u" Q9 p& a0 `( y公仔箱論壇1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。
9 M# T b; m X" z+ K) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 Y7 r8 [( M5 Q& K7 D; A
# ?5 Q, d* Y0 D
! |% ~7 r6 M v+ V/ T* Dwww1.tvboxnow.com2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& `: F( k5 Y
. y) u0 p/ \( }. E5 u公仔箱論壇) l% _8 i+ J- P; r4 [www1.tvboxnow.com, i$ A: X. Y! D" v
www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 k
5 W. {$ X: a9 Ywww1.tvboxnow.com3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。公仔箱論壇. m4 K' @; Y# p
0 ^1 A+ k, m T8 r8 c
* b2 @1 U7 L o( r) Y! \; l8 `! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R. r; g. c2 w1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 ~9 F( S. L$ Z& Q* I& `* q @
 n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q : g
: E) B' k* p. V2 V$ K9 E, K! b% M Ftvb now,tvbnow,bttvb
& X% j' p6 n! Y+ A: g# dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Y& T2 D$ s7 M1 s4 B
3 a7 ~ Z2 X. z1 }" Z, h`2 V6 K/ w# ]* }
; E, J c( i# l+ K$ H- \# T4 kwww1.tvboxnow.com貼 士:
- {1 n* Q$ T4 f& M3 q公仔箱論壇燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 