' a5 x0 J7 R) v9 I1 x$ _7 C- i
1 Z1 T6 B! j: j7 N! T: ^, E/ K( B3 u/ o材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ G# b* U, W
1. 雞腿──1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ I7 g7 H7 i V. m& r
生抽──1/2匙5 ~; _6 T: g9 e! L% Q
麻油──適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 O) H. A! `3 `( `5 K+ a' E
糖──少許6 q' i; ~6 ~" D4 P4 w. f: d
茨粉──1匙
1 ^8 R, ` v( l/ I. t0 ^6 \$ _www1.tvboxnow.com8 Z0 l+ p7 J& Y9 n* R4 D) Q
2. 油──少許tvb now,tvbnow,bttvb! c) W& ?9 m" ~7 [0 w0 O$ I0 d! S
蝦米──少許2 `) N" I1 h. R) m, i# x- s0 d% K3 w
臘腸──1/2條+ T) {/ b+ q% z/ I( x- p0 N
冬菇──2粒
5 B, D- T, \0 Z4 ]* K" T% r* \* I# Ltvb now,tvbnow,bttvb香米飯──200g
9 k: p8 j& n& A M- `0 B& c; uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# y# ^% p9 A2 n* B; z# D. r
7 ]1 w2 a! {3 M/ a
3. 蜜糖──少許
l; ]1 s! {5 i ftvb now,tvbnow,bttvb咸魚碎──少許
+ \6 D& D1 ^& g+ u, r蔥粒──少許
/ K, \ W4 o M+ m0 ]# j0 L紅椒碎──少許
# X0 q, u* @2 y2 c" E西蘭花──3粒tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ F5 e* I; d C% |" `' @- q4 E
7 M) a1 Q9 q" k' j/ T- L
6 l% M# E0 k7 ?; ctvb now,tvbnow,bttvb調味料：
0 P5 L0 U( E; ~& i$ _' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精──少許
3 q4 g7 t. I3 x I( `& y! y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb麻油──少許
) i" I0 G/ k8 b; d/ ~5 u. [1 v公仔箱論壇胡椒粉──少許
/ o7 r) J G. E+ K5 m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油──適量
3 `, k, r/ Y& O5 C; V- lwww1.tvboxnow.com醬油──適量
% s9 T1 q; z9 `www1.tvboxnow.com' {/ d. M% G4 [: i0 j8 G6 U
+ J5 U h$ g" z" T作法：www1.tvboxnow.com, Y! m% Q1 c. w9 N
1. 材料1醃制12小時後，拿去油炸備用。西蘭花川燙後備用。: p9 F$ z( m M$ N7 m
2. 放油爆香材料2，放調味料炒香後放入砂煲。* W: K* f% c+ |* c# D7 m7 ?- `
3. 再放入雞腿及西蘭花在上方。撒上蔥粒、鹹魚碎、紅椒碎，淋上蜜糖。
( u" \4 ]. d* v) P. O4. 放在爐上燒約5分鐘即可。 |
發表於 2009-4-5 11:02 AM
| 