急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
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T7 Q- s! ~$ `1 l7 j# \tvb now,tvbnow,bttvb芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- ~6 o h% l$ O7 j' B
公仔箱論壇3 ^1 Q6 o: Z! c7 I( [/ V
$ l* r- C6 d+ J' X: q8 Vwww1.tvboxnow.com1. 預熱焗爐至180度。
* \" n6 i8 F7 r! P+ G1 `www1.tvboxnow.com2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
% y d9 L8 X" a" ]3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 www1.tvboxnow.com2 |- N8 ~ W/ F, D. q: V9 B* N
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
! Y6 @( e2 O3 o# P8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V/ b V) [% P" A$ G# f
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2 j1 n% N9 P1 a& J" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb7 `4 `- o" ?( J* j% J
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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