秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 j. n4 w M
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 " [+ E2 p2 j! p0 A- c4 z
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4 t+ w2 w' X. |/ {0 jtvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 2 i* I3 S/ L J
. @5 ~$ [* x. f. i. @: w# H; Hwww1.tvboxnow.com5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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) @1 s, f5 g: j$ g# d5 cwww1.tvboxnow.com7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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" |# R9 V; Q! C3 J6 B8 A1 g9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇" ~) w5 P0 d: z c+ [
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇* g, }& Z8 R' m9 g- j
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 0 i4 _: Y+ p$ O7 i6 j1 _5 S
! r& a1 T% U, ] D' d3 r2 F: X公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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P. ?* g* j2 B) Q) O/ y不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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3 }0 {1 m* l- |6 f3 ]: |4 G# Z8 Qwww1.tvboxnow.com1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 ^% d4 S1 f: a
" T8 }: q D# j, |% D' l2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 & _! n% h5 V$ Y
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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