秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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' S; e" x$ t% o公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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* J$ }- U' R F' E4 e1 ~( }5 U7 u4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 www1.tvboxnow.com; \. X3 L; h7 v3 V+ m( W
% v+ G- b& e, m4 q6 b( E6.注意保暖。 * I6 C2 I1 l- P5 s! Z0 `- s
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb( n- P# ^- R5 Y q! D$ S, X" K1 N
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q+ m* a5 w2 D- k" k
1 p- d: q2 a& j10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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! ]4 r0 D* R8 J4 t% O( qtvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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! g( _1 B6 d, v6 {tvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可舒解不適。 www1.tvboxnow.com+ B0 k' A+ g, l$ c+ v6 `$ u3 k
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb! V& J, _1 z9 Q! l9 b
& C( r+ n. X7 \( D14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 $ O3 `7 }& _* U( w% p" N
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I! y" B5 N. i) i4 F( O, B
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇& Q* Q. \& M) X* p1 s* B
4 }8 o( e, r- l& h5 d6 v6 u) V1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 + i6 @: n/ M" t6 }
- p) l8 ~2 m; l2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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' z9 o0 M% w* L6 N0 N6 g5 }3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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