材料：
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墨魚麵1包公仔箱論壇+ C5 P4 I8 A; M6 H$ y- H
中蝦2隻) Q, w2 A/ C0 @0 S" O
魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb# R( L8 U: C* G( ^5 @
青口50克
' s$ v$ F+ J* W2 F- Wwww1.tvboxnow.com魚肉50克
+ P/ ?5 r+ @" L4 s1 }7 A. S帶子50克
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: d- L" s" t/ T& ~/ Fwww1.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 }3 U( D: [& v; ^
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
& Y" `/ U- u& n# {' U; g$ y* Lwww1.tvboxnow.com2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
( O- c3 g" w) u# ytvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 w5 S$ k! u! ~0 p- c) \
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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7 H/ g' k" j( r* I/ H& W2 [% P4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
8 I7 I$ q/ u) A! F$ V5 y6 ^! W1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
. o3 C) [/ j- n, f2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。5 ] A. }# Z4 @
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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