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m5 h$ u, d1 L9 qwww1.tvboxnow.com材 料公仔箱論壇( _6 j$ K7 |/ r! N- v& @6 V
羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙' r0 Z; G- ]9 {# n0 J
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/ {; ~- M$ o. f% K" h; Zwww1.tvboxnow.com做 法
' d! H8 ~% E, z5 O& L, F/ f: U$ ?7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。 公仔箱論壇+ G! T- | K4 G9 S
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2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。
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: R) W8 ?. I, l) otvb now,tvbnow,bttvb3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。 * h5 |) y/ ]' R9 R: h2 Q4 N
! u# X; i) S. M% T5 jtvb now,tvbnow,bttvb4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。 9 Z9 s& B) R. q
4 Y- U, z j x1 u4 g* }$ S9 f公仔箱論壇5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 D% S1 f: @6 i4 o% c5 Y
) ?6 k# l* L ?# ~- I/ a9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) C# K$ |' v) o* m% y& v' W Z
貼 士
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羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。; n/ Y4 s& i$ Q Z" e) V3 O! F
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發表於 2009-4-20 02:13 PM
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