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6 V, L6 F9 v7 ~4 s$ V7 p: x6 u! ctvb now,tvbnow,bttvb材 料
( X/ t7 `" q, t. b3 \www1.tvboxnow.com羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙* L. p5 S4 ?( _4 E) Q) D
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+ I: k5 V9 n- T3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
) S8 \4 t3 {- o; Vwww1.tvboxnow.com1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。
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2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。 公仔箱論壇3 ]( l; e( @4 j
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3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。 3 H; u0 O6 z2 Q8 G$ x& I( d+ z; _
m3 p3 N5 n2 ?: P( }9 u公仔箱論壇4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。
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) d- _5 V" x( f' @5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。tvb now,tvbnow,bttvb4 d- q1 }- T( F X9 R# Q+ {
& M; }3 F& ?9 v. w; [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D3 a) U4 y; P: b貼 士
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: z' o+ y6 u( C! g' A羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。
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發表於 2009-4-20 02:13 PM
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