j! C& \) J& i, ]- z拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* D/ w: M' v0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q: A0 V9 u$ M7 h, D2 _" J1 I' I0 X1 n# F
8 Z7 ~+ U4 s6 r3 a# |* _- Z小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。) d: v# j+ R' d0 [+ i# P2 d8 x
拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。www1.tvboxnow.com" s' K6 x( [% Y- E9 v
 www1.tvboxnow.com$ |' g6 p4 f4 V6 F E
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z2 t( X$ c/ O+ |' \+ w
圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供www1.tvboxnow.com; b0 \% R( j4 E
, a1 Y$ {$ L$ _# h1 w) _
( B+ B0 m+ j: S( y3 }) z/ s8 [www1.tvboxnow.com為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：tvb now,tvbnow,bttvb1 U @1 w/ a v$ ~3 `1 h$ l
扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。tvb now,tvbnow,bttvb" M, _. R3 L5 A/ R5 H6 n: d2 c$ y
關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。www1.tvboxnow.com; ?4 h5 O$ M" E
類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。
8 \& G. w0 N* y4 v' h- M鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。
& Z4 Y7 ?) d R% m+ y9 D+ itvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。
Y# j$ }. W5 M* M; N8 w z, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔具：將大拇趾及第二趾分開。
% K7 T7 ^$ G) m; F& @7 J+ F; c6 y% G公仔箱論壇乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。公仔箱論壇6 N G5 ]4 t0 Q5 `: q- b& J* B
超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k O( z( s) Q3 S2 a+ _' w
徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) j! Z& r% T5 f' g* g, @
居家運動：強化足部肌力及穩定性。www1.tvboxnow.com4 ?& d p* `" w/ e U. }
拇趾外翻可做的居家運動如下：3 X- A4 H3 k4 j6 y0 U7 O, x
拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~5 |: t4 S+ x# t9 l; c
關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。
/ r' b( @1 C/ c6 }& I
- ?+ D& N% [9 L. q( D {- b, Z公仔箱論壇
0 y# e3 w. p. g5 C( E( P TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供www1.tvboxnow.com* Z; {* b. X3 ^
展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。www1.tvboxnow.com F6 t* R7 S# r' C4 p; ]* N
腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。www1.tvboxnow.com6 Y# d% U+ p0 }: f3 Y/ u+ ^
* h" }* l' o( z8 W5 S2 Ltvb now,tvbnow,bttvb7 T0 X1 x j/ z! T. o8 T3 d5 W
圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供
! ]. E7 b4 S) }, t% `" m% v/ \www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 ~; |" O: {! G
& }$ R# s! {& w7 _
結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。
& |% n- Q6 \# Zwww1.tvboxnow.com |
發表於 2024-1-26 10:38 PM
| 