[西式食譜] [西式] 香煎藍莓雞柳[轉貼]

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香 煎 藍 莓 雞 柳 tvb now,tvbnow,bttvb- y& ]' M5 y6 ^6 P     ; t( x6 @# {9 q: R4 s; @www1.tvboxnow.com Sautee Chicken Filet with Blueberry ! T" u/ f# Y0 k0 N公仔箱論壇材 料 ： & S( K# M$ _+ }. Dtvb now,tvbnow,bttvb雞 髀 肉 1 件 / R8 O5 Y! H4 C" x$ b- ntvb now,tvbnow,bttvb藍 莓 2 湯 匙 9 J( V8 ?/ I2 [0 R; Z 胡 椒 粉 少 許 6 J4 \& p, l& U- ~牙 籤 數 支 ) `" R7 d+ ^- K$ e5 \% C1 ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( b7 A. p* O( F" s 8 s* E% s! f, b* X 芡 汁 ： , K" a# W/ v" f0 K$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! C3 k2 ?' S2 T5 Ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o3 g8 R% ~) q$ m6 t+ l, a% ^2 U/ y- X   y) j( O+ d( Y' N3 n3 atvb now,tvbnow,bttvb黑 醋 1 湯 匙 1 `  C' O: _8 x公仔箱論壇檸 檬 汁 1 湯 匙 & P3 N  H! ~+ O9 E蜜 糖 3 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- D1 ]6 }  [/ F 水 3 湯 匙 2 {8 n8 J6 y; n4 Y7 [5 n- h' n% ?公仔箱論壇 & x5 l0 b& B$ Ewww1.tvboxnow.com做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z  l7 Q* F" y6 f 2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。 公仔箱論壇& ]: q# k" x: a1 O) g 3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 www1.tvboxnow.com+ f9 k' F& t3 d: c. r: ?! A7 Z4 x 4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。 1 s/ W% H) {. v/ Q5 }4 S- } 公仔箱論壇( p: B- \4 }2 O# J1 ]" |& `+ ? ; P* Z" _3 R% D, m8 j1 敲 鬆 雞 肉 。 ! g0 g7 e5 z# Ltvb now,tvbnow,bttvbBeat with a chopper to soften the meat. + J' b: W: N5 uwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 Q  G' j2 ^8 j " w* N% [% l  E8 N  e2 釀 入 藍 莓 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 |" Q* W3 q3 r6 ]7 D9 P Add in blueberries. 9 k. d; w2 O& t& x: |$ f( x3 }# D* vtvb now,tvbnow,bttvb $ M8 `" L( n- z# ]$ e( d tvb now,tvbnow,bttvb. F5 E9 q+ N' B' t- ~3 U 3 以 牙 籤 封 口 。 ; x( ~3 @+ ~) F1 dSeal with toothpicks.tvb now,tvbnow,bttvb' }, l( Y) U& u, x tvb now,tvbnow,bttvb6 R1 e: [) Q4 ?" a9 A  \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ l8 _( @0 E9 `2 b 心 得 + T7 R& S& [8 l0 J+ O( Q! nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T  B  x: g6 N+ _ / s( \6 ~8 b! `( v! c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y1 ^: j4 `& g+ N% Z! \ 黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。 : o7 ~7 }+ R2 I! Q; l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter. * i/ H5 x' L3 r# B4 _' n 2 W$ x. h" o' G+ P) i% T, G0 g公仔箱論壇Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat   }; @9 u: \9 k公仔箱論壇2 tbsp Blueberry7 _7 o4 X' C' ] pinch of pepperwww1.tvboxnow.com3 G2 F, |' k1 }4 S! ]( j* A  x a few toothpickswww1.tvboxnow.com" O. f, L. P' H9 b- |" S8 n & _& i' e4 x4 [& D& j1 F. E公仔箱論壇Thickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar 1 ?* o& F1 Y# D* t  vwww1.tvboxnow.com1tbsp Lemon Juice 6 G. ~) j+ U/ n: c# v# u1 a+ f  \* S4 owww1.tvboxnow.com3tbsp Honeywww1.tvboxnow.com) R9 e. M/ j6 E/ T, O 3tbsp Water 9 k8 c# [) z. r# N3 F% x0 g公仔箱論壇 ' z+ W9 i/ M! `( u8 X) `) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve. 9 b" F3 Y1 @0 H% C2. Add in blueberries, seal with toothpicks.www1.tvboxnow.com/ [; d6 _0 T8 |' n' N" [4 I 3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown. 9 i8 N& N" u# ~3 C3 ztvb now,tvbnow,bttvb4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot.

公仔箱論壇! q$ _  U8 r* f) N1 P4 [& h3 @1 B$ d
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