) L) t" M# W3 K5 cwww1.tvboxnow.com
: e, B8 w# ]2 Y' O. F6 z" I8 P: ^; Lwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇. w3 |" C+ _/ K. m
|
% A8 b# y8 t2 g% m6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
" N; |8 T" c4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。公仔箱論壇) i; o. z, S0 O- }9 v+ H/ O
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。公仔箱論壇# i: w f) c6 V P
1. Mix beef with marinade.
1 a! z1 h8 W8 ^2 C# `9 ]! {/ Mwww1.tvboxnow.com2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料：
9 Q7 }- n3 [8 Z* mtvb now,tvbnow,bttvb李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙1 n3 ?: W; }% N( d8 H# W
Marinade：
# Z0 O; m5 o& U w$ A; BLee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
|
發表於 2009-4-28 12:37 AM
| 