• 牛仔骨 -400克
, Y; }+ [( D9 X) a# Y4 u! u; F( bwww1.tvboxnow.com• 蜜糖 -3湯匙
7 e# N( S8 a7 h0 `( U# O• 菠蘿 -2片公仔箱論壇" s( z$ w* [! H
• 青、紅椒各 -1/2個+ L, q0 u. f" S" O. C
• 蒜茸 -2茶匙
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. W; F9 h. c6 K% k* n; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H# A* |0 d3 f# g. R• 醃料：
6 V' \+ w$ x$ o4 I, ~! U# T; M5 g7 Twww1.tvboxnow.com• 梳打粉 - 1/3茶匙
: i! @% ^1 |/ _# m• 水-1 湯匙
0 P- N2 s' Q" P• 生抽-1 湯匙
" [+ v& k) q! K+ k+ v• 糖-1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, X4 K+ b5 @! K
• 生粉-1 茶匙公仔箱論壇9 O% [4 e0 O6 O% d2 L& L
• 麻油及胡椒粉-少許
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/ s: L1 j; Q3 ?! jwww1.tvboxnow.com• 水 -3 湯匙
3 j8 g' X6 a) l/ W2 z1 @5 r7 b- ]' } J• 生粉 -1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L b) d b' c
• 生抽 -1 茶匙 - W R% Q/ S3 ]" A
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
4 p( F9 U3 m, vtvb now,tvbnow,bttvb2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
7 A- F \& M% qwww1.tvboxnow.com3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
$ G' `* I9 j, i# X z. t% L4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
& x" U0 I4 q0 C' m$ O+ w$ Qwww1.tvboxnow.com5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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