• 牛仔骨 -400克! @" N t$ [7 \# C# i4 M+ y
• 蜜糖 -3湯匙
) G( c; v4 g: w8 ]$ v公仔箱論壇• 菠蘿 -2片
3 A9 ~- M/ g$ D0 ?, v- c% }www1.tvboxnow.com• 青、紅椒各 -1/2個0 C' m7 e, L. b3 M( z
• 蒜茸 -2茶匙
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7 B. \- P5 B# b: R: i" [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 L4 s" T5 D( P: A& t* u9 V& ^
* ^& W5 g; b4 `9 I9 Q" [; Ztvb now,tvbnow,bttvb• 醃料：tvb now,tvbnow,bttvb( J, f" _- o, o& P
• 梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M Q6 A# i0 z q$ u
• 水-1 湯匙公仔箱論壇% [' |4 ^2 t8 U. `, g
• 生抽-1 湯匙
) Q4 f X( |, Q2 i$ {8 x" F公仔箱論壇• 糖-1/2茶匙
0 _7 B! X9 A9 t) M1 Q" {5 fwww1.tvboxnow.com• 生粉-1 茶匙. p2 S. R1 D( J9 {- S
• 麻油及胡椒粉-少許 tvb now,tvbnow,bttvb, {9 f1 k$ ?8 H5 d
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• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w% F$ l0 k/ ^2 Y. Z( B: }
• 生粉 -1平茶匙
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5 J7 t, A5 x" C) l9 M X( e公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。- A+ x$ K6 G7 Z* j
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 公仔箱論壇) N( ^/ M C( A# N( s
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
% ^' H& H. `5 v; J+ ?( `公仔箱論壇4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S: R: N& j6 U2 ?4 ]: w
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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