【材料】
% \6 M' u% H8 z8 I4 d/ i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯三碗
6 R- C" ^5 r% F& x* I5 |# U4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實肉鹹魚一tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 T4 G: U/ N o# c/ C. h
雞扒一件9 C9 Q) w" @, u! F9 O, F
西生菜三片www1.tvboxnow.com( [% q& |" q5 \% T0 J. q* E
雞蛋三隻(拂勻)tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 D8 s/ R" |
青豆四湯匙
3 ]9 \& M! d: }* R% \tvb now,tvbnow,bttvb蔥粒三湯匙
% i8 l; Q7 _; y, q公仔箱論壇薑粒二茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q5 O' S$ Y3 f; U
火腿二片(切粒)
! k; S# R7 k% o* ]tvb now,tvbnow,bttvb5 {: g; {2 d Y z- g7 n# F
【醃料】公仔箱論壇2 p+ C. c5 I# p! e- F9 H, M& Y2 |
幼鹽四分一茶匙www1.tvboxnow.com% \* I! Y" y4 i$ G$ h3 S
砂糖半茶匙
{, D7 k: I" ^ U# ], L- M公仔箱論壇生粉一茶匙
) L$ w+ x# }$ U1 g& v6 `- d% Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉四分一茶匙' Z2 R; p8 i8 \6 d6 f
生油一湯匙公仔箱論壇# N$ R6 \2 f8 v2 ?
# D' I" Y x, U, ]5 qwww1.tvboxnow.com【炒飯調味調】公仔箱論壇9 ^; Y* W! j1 M/ J' Z2 }
幼鹽四分一茶匙www1.tvboxnow.com R+ x4 T" w! v d( o
砂糖一茶匙
C2 J5 ~" ^2 \. L9 R% c2 G, a公仔箱論壇清水一湯匙
# W7 a+ ^5 E M6 F) T公仔箱論壇2 i7 y5 v! U. f
【做法】www1.tvboxnow.com& c6 e; f0 C* A4 K! {/ `0 o
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
2 c# t; a% m, E2 S2 F' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! b2 P$ ~2 H* f- v
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。# \3 q: w) o, y2 |" {- {4 L/ @# a
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
; K. f6 {& s' i* Y' Y7 J0 p( f公仔箱論壇(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
% ~) X6 [1 [9 o) m公仔箱論壇(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。: d% c1 J6 \* K$ p7 B% ?
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
| 