[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* X: C6 z" b7 ^7 ~2 a
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 c' g7 t1 ]+ e4 v, j
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" C# B: s5 O+ w& a  l9 T

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇& v. ]) L4 q4 H# ~  m) }
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 z2 h+ E% f4 q3 d0 o+ T
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯www1.tvboxnow.com: j! K  L0 I( N6 I( S9 C% i! v) P1 u

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 Q, [! K$ F1 k: G$ o
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛7 S1 K# y. \0 R. T1 c0 r! O8 c, Q
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb7 |  K+ K. e) l7 X, ~

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量1 ?7 k$ n/ F4 B6 g4 Y$ Y( G9 }8 n
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 i* d( Q% |7 v1 R% j* P
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老6 D" v$ e! S+ h: S  R7 G& v
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ n& ?: Y+ {2 k6 v

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www1.tvboxnow.com' [% v1 T5 O' k, B
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇( H2 f3 Q9 ?. s

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺  z* ^! g2 V% e, H( `6 ]
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 I  A6 R. I+ @& Q/ j

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇0 c# t4 d" P- _; ~% O( \7 d+ F
tvb now,tvbnow,bttvb3 N( B  X% \3 O" o7 D6 L# z
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, V5 F- D9 y. m" ]  @5 x
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇3 S: \5 s* P( S

37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% W5 @; e. k' J& v
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www1.tvboxnow.com7 b% Q% n( G- G5 y- i; `7 a. ?, P: P7 B
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb& @) q: h* S  h5 ]  p

43  維持理想體重.不過胖公仔箱論壇$ b2 T" P+ P+ a1 l5 ?; V7 H

44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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