1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s3 Y7 I' ~/ Q! X! j
t3 E. ?" A( Y0 ~7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好$ Q. M4 D' T' d0 O2 Q
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好7 {- | h7 ~$ O! n+ j9 Z
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 s' W' z1 g: e8 P
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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1 p/ o( V* @, @, u8 A1 swww1.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多" p G2 d! Z' w3 `( Q( D
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb4 o! G( C; k; _4 V
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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1 u( Q& s' T4 d7 E ^tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www1.tvboxnow.com/ J; B1 e% L; ~) [2 @
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 M. F# H' V. G, T. Uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. b, X1 u( X0 U: F% ]9 c, {
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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f: B$ }7 ~, t+ _& A8 K; w B, x2 \www1.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡% U# ~5 _% L- z1 V; ~* }
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l6 B2 |2 n( L
! E% O* p$ k( j# P' Q+ d19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃6 N0 W9 f% k t+ G! n
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www1.tvboxnow.com: E6 Z2 x! e: C3 h
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 _! Q( H7 P( E; |! J# i- S
. \! `+ E: R' D23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下' h3 K' L6 q4 F1 W! O* q. c9 x
6 A4 ]3 u- b$ vtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ r- d9 e6 V/ P5 R6 G: h k# K1 r
* m8 I+ E, \$ s3 ntvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇: [& C8 f4 _: E2 N
3 d* [3 N8 K" g g7 l. vtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺7 L( Z+ l8 ?0 ?8 v5 b
* t, A6 E2 j( \- A9 \www1.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法* \8 J7 P+ w! s0 ~
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇) U( ^5 M, i, b
& f: {# z0 o$ [: b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www1.tvboxnow.com; F- X. j F' Z& w# E6 C
+ h" e7 t( _% \) Q- m$ Gwww1.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb" J/ h& S1 k2 X2 b) l. d! R
( S, q; G" j y公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# d# x3 n: d1 V7 h% l; g: F# _
5 m- o* J; G9 l- G% \, u! ^% l* O36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% G6 ?# _& [; s) L, ~6 b6 g
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇5 E7 ^7 W% a$ v( Q1 w
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www1.tvboxnow.com* T: z7 O8 {- q& m. j0 X
9 u# d S* I: ?! ~3 O39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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/ y0 q) ~/ I# e" [( ?2 @40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb2 L4 T( ~, X: n% T2 j
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www1.tvboxnow.com# \( Z% r5 c' y( Z4 J V
4 |* {7 y# O2 Y# \9 Cwww1.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
j! h$ @2 `! b: x" P7 T4 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ K0 D p: K
43 維持理想體重.不過胖www1.tvboxnow.com9 f$ P, x6 A6 j4 }
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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