1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇' l8 l+ q9 w s0 z
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! t1 r/ K4 J. K( `
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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) m) n4 o3 G& J0 `0 L: c8 |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西0 s3 ~# X9 V0 x4 v5 l( ~& y0 @
2 h- W% Y+ b$ s0 f ~, Otvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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# \2 p2 v3 j9 D2 [! U# ~1 ~! }www1.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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/ t% ^4 F/ D! q ~1 ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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6 l. D7 Y3 F# T: B" `9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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9 ^0 z! [1 S6 k3 ?- @. R11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用9 L5 b! `) o7 N
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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( |7 A/ o& e; O" I5 P8 E4 s公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% d, n3 \# X* P
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇* g9 k- _0 b; e! v) L7 g% I
! Z. Y7 x" r3 t6 B% A15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F/ G: U5 m( v# `
# a& {1 Y$ _0 g9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 g6 a3 b T6 Z% |
! i' C3 b3 A1 h17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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' O+ i2 {, d7 b4 ]2 Z& _7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇" e! v+ s( _+ @* j* b. F7 M3 k
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃% d8 c1 ~2 ~1 H9 v
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www1.tvboxnow.com5 R3 v" g/ p6 M8 e2 X
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 z2 N8 W& q! ~, }1 V2 L, c; I% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www1.tvboxnow.com8 w3 e4 O) \5 i% S
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理- q% e: f/ y1 `) k4 w8 j
- s4 u. n( V0 R; v% d( M4 H26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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, ~/ O" j! a( ^" [6 Z$ P% _) ftvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇5 \( c. T( ?9 k9 x& `
+ Q S6 q& i- [& t6 b/ dtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 g* C8 A% }9 g# ^3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 h6 `2 Z/ v& `/ V
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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1 l) ?, n0 L$ ~, K" `31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- ], V, X( k5 l5 D/ y4 ]0 u$ X
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; b2 {- Y! N& P7 t1 q
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" M6 V+ p. J1 F* \: _; `$ G
7 m5 W6 i* l' o. N: e' _' n. ^6 j公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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- s! o9 _: R8 Y4 n35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) }8 ~$ O: L9 G5 h( X9 X4 i$ n
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www1.tvboxnow.com+ P6 L( |) Z3 Q8 t9 A) r, q
1 ]# J* a4 @ j0 Ytvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物( W3 ~0 u) s" r' ~0 \, B8 C
% I* N" h, [; L& j4 m) e* A公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www1.tvboxnow.com% @4 u* r, n, s. X; q4 W5 n
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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- H1 J7 t' C) s* c- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
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" L* A& v L# u3 B& A: l! qwww1.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
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# ^7 _( A/ D4 l! T$ A公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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6 F, R4 a) y& I' H* K# ^6 S46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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