1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息1 X! a. Y! w9 Q# b; ~
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www1.tvboxnow.com R6 t1 B+ i! m1 a' @
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ G! o. k) j' [0 P3 E( O
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4 `! C/ f6 A% [* `
- I8 N5 S+ ~+ q# q, \7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www1.tvboxnow.com* H- ?, n5 r; U$ [$ x1 r- w
3 n' i4 O8 v* f4 A( A- X& I/ Y' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www1.tvboxnow.com9 E+ I0 c8 E0 L% a# D) V8 ?
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb( Q& L& i* f1 B% O, l
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病www1.tvboxnow.com0 B( t% S" ~% P- f4 J- n0 z0 u
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www1.tvboxnow.com& r( ]! h$ E5 r `9 ]! T
. A( I; I+ K z5 ]6 B4 A& s" \12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
e2 d9 S6 ]( _6 H0 o3 _" x- Q; _ ?公仔箱論壇www1.tvboxnow.com2 u) M* o, L( P# j: a
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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8 m1 o" Y3 J- b0 p, q15.. 白天多喝水.晚上少喝水www1.tvboxnow.com5 |7 k9 m. N2 T( M) `4 P
. }2 H3 V7 n; J, J" i3 A" ?www1.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) I; D( X* B9 s4 i9 C: r4 {+ B
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
5 Z- E T: m9 S# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C6 e4 v+ U; M6 B; i公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb/ L6 b" T: B8 Q8 E
% r8 X9 a9 T* V# U# j, jtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www1.tvboxnow.com7 X: H2 J* J7 d8 D/ r
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 L- N, [9 H
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ K) k, [. H* K' ~4 `% P
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& U/ @7 x% ^ D8 k2 _4 X& G* f
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( a* K: @( f+ c( u- V
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇+ E! I& ~: ^2 P9 Q& }- v$ ?
& {4 U; \* W7 [27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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3 }+ @0 }* P2 ^) U7 z. Nwww1.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺* ~# ^, p) ^5 D+ `: m% b. |1 u5 D
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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! E4 @) u! `# k5 F$ K9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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5 q$ p. I* ?( m; x2 I! C8 q31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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% C9 U a8 s" ?& p公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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, t# v* @/ v/ {* Wwww1.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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. x: c) S! U; Stvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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# |" `, e6 C, ~2 V+ N2 V0 G36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 h/ x2 ~) h/ i$ Q4 a
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb* S- L1 N' U. h' N" T
J& l) A6 F: r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M$ z9 v3 `" u! e% C# l
8 I1 j; F" E# P D" ]! @39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物- @$ N- n! I& m3 b
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇9 Y% v$ W: Z& s0 E' t$ ?& }" \, L
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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8 S) A+ k% t" i' K6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
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% \" y$ J& K; a$ G/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
! P! A9 V) T- s7 L3 X7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y& E$ \; O2 Z7 z5 @
45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb, p1 h, V: B* j1 g+ V- E2 Q! U
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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