很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)5 G+ t$ X& u3 i$ P% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b5 ?# ]; O8 n# o9 j+ M4 _, D
5 Z0 D: R# x8 c* ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `$ o8 U% d7 P, K" `0 o! x
1.燒烤後吃根香蕉; d" ?- n G+ ~8 n) ~/ a
www1.tvboxnow.com# \0 s' B( _0 w" ?5 }5 B* l/ g
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
% C# {' r1 m" a" O
, J8 M$ k; U* d2 v' Q: Q" x* K; ~- `www1.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
m: [* g; O8 G- ^+ {4 y( Z1 o+ X, S
7 _ v- S& O4 h" P& Cwww1.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I, ?' H9 w$ L" o4 w- ?2 C
1 T% Z5 c! ]/ i& b8 H- Y2 rtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶& Q8 b8 @/ ~. R; s3 v- ^6 m
, b5 L: h' m' \
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
s) ?1 F" f* r* Lwww1.tvboxnow.com$ S) b# O, ^" e: a3 k; h
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z* [' x- J( u% W& N
tvb now,tvbnow,bttvb5 E U b) ?3 C' x+ P
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
) N, |# }$ z% i' F' ~
) |. E+ y& z) D, d5 b& Z" E# C+ Z5.吃即食麵後吃水果
7 Q% J! D4 z" e3 H! A. o1 D. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]/ f; Y0 s" b0 _* n, _5 m0 w2 u公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。! r! Z4 f2 g, b% {( l
n# t/ U5 i- u$ I6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( f0 z' ]7 D& Kwww1.tvboxnow.com% o, H1 |) ^+ B0 f4 K
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
: F' m6 p5 T# `, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* t! m9 P" @+ y+ V" J8 y+ D4 V6 V
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇: S6 w& g/ |8 ^8 u
0 s6 y1 ?# f( _! U) w! @3 s2 X柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
