很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
0 o: R% P! j6 A* h9 F; f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I4 z6 z5 G& ]& @" N: V公仔箱論壇+ z8 V+ U' L0 L9 P6 F- v
' e, |+ Q+ t) o6 W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇) p+ ]) G- _- h% w c1 X$ c+ b
公仔箱論壇9 C$ B( l, a6 |8 L
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。' b4 x5 P$ C2 y: a% j
7 r* ?( {; ]: Q( P+ _7 }# N2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
7 W6 K5 ?% N# ^6 ?; G5 w7 x2 J# B
' C1 O. c) v; J: d4 i) T- B9 k( K; Xwww1.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。/ ^( H& W8 y* u2 f/ _4 F
+ [7 q! G% A, i3 A1 l: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶4 d( S, m8 w8 c$ c: V
tvb now,tvbnow,bttvb6 a9 l7 U: c E5 K1 V( ]% L
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
2 L7 l" J; ]* S1 a! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com: {- X, }* U1 D' r8 E
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
[2 {6 t3 G! H1 M/ m2 R, O2 A' V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, {7 X0 I( d/ P7 |2 C$ o' a
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
& }1 e/ _7 v6 U- L' v+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `' D6 h0 Q$ a1 D9 z4 R Y
5.吃即食麵後吃水果 P/ V1 Q3 _" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' a2 ]# f5 x; I+ ~. D
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* I5 @5 i5 w3 o1 T* V/ p
% B) ~& a8 P: x7 _! f0 H) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇4 L4 J, I" |" g- \& s# }
! s/ k4 [& i$ m! F- s
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。4 o+ ?/ k- M4 L7 n" r3 v' E
% r. `: ~; ? g3 C* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ k, y- ]) R. r2 V% q
2 Y3 R z0 c: q. x! S O柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
