5 G) L* p/ k/ b1 |8 @0 U公仔箱論壇耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。www1.tvboxnow.com/ u$ M( E& e0 |' S2 |
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
! D) ]8 L- ~/ O3 s- R; h公仔箱論壇後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
& r7 C! k2 o- u0 e; x8 p5 i. O" }有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。www1.tvboxnow.com7 ^3 G! V) |/ j( U
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。tvb now,tvbnow,bttvb8 v( A! r7 n; p5 `7 E! J
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。% a) c+ N' |6 U3 {# \- Z
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
3 M; ^ b. E9 V3 s. C2 I( o公仔箱論壇無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
4 P1 R2 O: h$ n" P( ^1 K( j1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. }8 h, x5 H5 i* ?; L. a" X ~! B
護心8要點重點整理
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護心8要點 重點
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公仔箱論壇# c' O% ~* d y' ~8 r/ N2 c# m1 T
/ J$ Y0 D( a% H' {% l$ ~( u6 ^, ~1 控制血壓tvb now,tvbnow,bttvb0 J; t; j ^+ s. X
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。公仔箱論壇; w; c0 }2 s2 y; V# I7 b: V' J
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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2 i4 r9 ~' h, x/ L2 |公仔箱論壇3.根據S-ABCDE調整生活形態：
$ ?7 v$ B( v4 E3 w- m* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S：限制鈉攝取公仔箱論壇! N6 u, T) S- x
A：限制酒精攝取
! A$ \: t* o: h2 ?# o B：減輕體重
+ I6 j. r+ S( d9 t5 N' ~& Q9 t C：戒菸
: R' [3 d2 g+ ^- [, f6 v8 n0 @ D：飲食調整
$ M3 \ e4 z5 {: Z! T公仔箱論壇 E：規律運動
0 z' I1 ]4 [2 N/ c5 s* V8 {- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。
/ ~$ D9 E a) A3 M7 A3 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O9 l: Q! I9 u" [
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。- O) E6 U. I6 p. Z
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9 T0 C. L6 s% a" h8 y% Y3 控制血糖公仔箱論壇, g0 b& ?7 |: W4 d& r4 L. q) `1 }
7 J( H# F ]0 r$ {! Q9 Y7 U1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。- V* J" u: W) z0 d+ I
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
% C* U0 O+ B5 v+ y* {- z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 Y6 Z. a I6 A) @0 A, b公仔箱論壇www1.tvboxnow.com, ?1 e. Z# G/ F
4 吃得對8 j& G& s3 [7 h1 D4 ^ b8 y& F: j
! I t+ N6 x/ f4 i公仔箱論壇1.多吃蔬菜水果。6 |! z) x; _7 w$ ], e! v, E, ^
2.多吃全穀類食物。5 \: i* Y8 z* G9 w% Y8 f" i/ s j
3.選擇優質蛋白質。公仔箱論壇6 p# C) o# W4 z& G
4.選用液體植物油。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 W0 k) l# L" d/ Y$ g. g0 G
5.避免加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb. }& l( K5 u% W4 x
6.少吃含糖食物及飲料。
8 a5 Y1 ^6 i2 s2 T6 ^, n+ P( j7.低鈉飲食。
& g) M! c2 f) K7 C7 ^公仔箱論壇8.限制酒精攝取。
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# P- ^& B' ^: g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 q0 q0 ~4 E) \' q$ v
% \- W$ N- ]# P' ~# M1 F7 C5 睡得好tvb now,tvbnow,bttvb: K- H0 W2 P' G' g
6 r& R9 p1 h! X) j7 E# Y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日至少睡6小時。www1.tvboxnow.com$ r4 l J2 {0 A6 P; o' |; q
2.最好睡7小時。
& H" s# D p4 ]3 a. C9 l9 q3.不是睡愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb6 _8 |5 [4 y; I9 O, L
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6 多運動
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' V5 c* n/ ?2 y6 h
2.每週至少累積75分鐘高強度運動公仔箱論壇7 n" R8 Q8 A1 r4 ]+ C4 D
3.只做一點運動比完全沒運動好
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7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
1 \# Y; A" f7 Z. Zwww1.tvboxnow.com2.飲食控制加上運動公仔箱論壇$ w: N+ k/ X/ G, F+ Q
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9 ]5 O/ [' Y) u9 htvb now,tvbnow,bttvb8 不吸菸公仔箱論壇1 r) t5 Q" M) B% y9 I# v
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1.及早戒菸
+ C5 z$ u, v0 H9 q" Ptvb now,tvbnow,bttvb2.拒絕二手菸www1.tvboxnow.com. g9 [, s& [- i9 T
& D7 P: }+ x L! g& D' |5 n3 V* }公仔箱論壇資料來源：江晨恩提供，取自《》公仔箱論壇8 @/ Z' B/ A0 B" i0 d5 M# l
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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