8 T; a. r+ Q1 k2 C' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! F! y6 S8 m! e, @ `, [
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3 E( s( K! s. U& A) |5 l$ y3 D, ?tvb now,tvbnow,bttvb「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
) e8 B2 |* V& h! a2 X/ t7 K0 [後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。tvb now,tvbnow,bttvb4 s. j( C3 a9 J
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
' j9 n1 b3 n* Ztvb now,tvbnow,bttvb而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
7 N: u' K0 r2 e: J5 H3 \! w# v2 V' ]7 Q. f有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
" T1 L+ c0 B% b/ @: V公仔箱論壇此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。www1.tvboxnow.com9 o7 U# ^; r0 Z0 N
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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4 O; q& }* s6 gwww1.tvboxnow.com護心8要點重點整理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 `, s4 o* }2 G2 r
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護心8要點 重點
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( Y4 c8 t4 b9 t$ a1 控制血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 M0 U$ \3 d% X/ f
# F) N# W" L: A! p* a% h" c1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A7 l" h% _4 J3 G
. g' i2 S% F7 J2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb; j7 `* f- y+ f" Y
, e+ K c' n3 ^' j$ gtvb now,tvbnow,bttvb3.根據S-ABCDE調整生活形態：
! A; u' a& ]: I: K/ n- Btvb now,tvbnow,bttvb S：限制鈉攝取
9 f6 k* e F3 @1 @3 a A：限制酒精攝取公仔箱論壇9 X# [/ a! C3 d, Y% B
B：減輕體重
9 U k8 k- N( I( E5 T; Mtvb now,tvbnow,bttvb C：戒菸
7 L# f5 s; |/ dtvb now,tvbnow,bttvb D：飲食調整www1.tvboxnow.com1 g9 g0 \ q8 M3 Q. I% B
E：規律運動
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2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。& K. z# ^, X. C h3 A# b
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" W; @2 g$ U1 I- G
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖tvb now,tvbnow,bttvb0 N4 b, N# P3 ]# j
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。www1.tvboxnow.com! `$ Z/ ^" y! K/ Q* \- x/ K$ g% P$ I
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f4 Y0 l+ O. }0 x; s
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2 x, J2 \1 t/ s. I/ Vwww1.tvboxnow.com4 吃得對www1.tvboxnow.com+ ?/ J/ P6 K* ]* {+ J
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1.多吃蔬菜水果。www1.tvboxnow.com) U* Z$ ]1 D5 |1 h6 B- W
2.多吃全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 }* Z5 V" Z: p f2 a
3.選擇優質蛋白質。( {6 p, n' r% N. E+ x$ x
4.選用液體植物油。公仔箱論壇( z. d1 _5 t P g7 b$ l
5.避免加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 |2 G1 i% Y; v
6.少吃含糖食物及飲料。. Y9 L4 f; z; s8 k
7.低鈉飲食。tvb now,tvbnow,bttvb5 ], k( \8 e( L& m" j* C' |
8.限制酒精攝取。
; h0 d3 j1 C P8 U: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" `) T- T; h4 M5 W& ]/ ?6 e
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! _1 B# s# q# i% e0 c/ N; t公仔箱論壇5 睡得好
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1.每日至少睡6小時。www1.tvboxnow.com) ^2 r2 N7 X/ U+ b3 }& n% z; E' v
2.最好睡7小時。
: W- X5 A$ t( s/ X7 s+ G% S3.不是睡愈久愈好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D+ v. H, v6 \; e4 ?( @
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# t( U7 J" v; }7 `- o$ o公仔箱論壇6 多運動
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
8 B4 Z& M2 I5 z, M1 ntvb now,tvbnow,bttvb2.每週至少累積75分鐘高強度運動www1.tvboxnow.com- J% Y, t! }1 F0 \5 V) Z; g* U# W
3.只做一點運動比完全沒運動好) p$ x, x( B. q/ y% B/ a; ]
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7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
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8 ~/ {' B, Y& k2 U3 Z; w' ~tvb now,tvbnow,bttvb8 不吸菸
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1 ?+ E p; J4 a( _3 f$ w: Etvb now,tvbnow,bttvb1.及早戒菸
; b/ Z' y F% y) o" Rtvb now,tvbnow,bttvb2.拒絕二手菸
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; Y$ U; h3 p2 l0 a: u) L公仔箱論壇資料來源：江晨恩提供，取自《》' h U9 v- u% `/ a$ ]
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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