綠茶小記
4 y7 R9 w' ^' w$ m, S0 r _/ C) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 `4 o; u9 k# K* b5 |( r
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。, T7 c6 S" [5 t& m
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。( R6 R8 y* a0 I9 }7 e5 g% l0 F+ }
$ \" _- n3 c: N. S/ S( `# Nwww1.tvboxnow.com 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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8 K/ @. N5 C: [9 Bwww1.tvboxnow.com 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。www1.tvboxnow.com7 z/ B6 Q' O/ L9 m5 _, o
+ N& F4 B3 N. w! stvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方( Y) R |% r8 Q: D: o
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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, X( g: {' k7 D$ ]; ]& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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# u0 ?* `+ M3 g/ u$ N% }$ [05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇4 O% S2 ^! V1 k, V& W, x' M
7 r, Y0 t8 a) G' w公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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9 L$ {: B: S. o9 B# V, O07.治好胃潰瘍可多活二年2 g* p# N, j% s! f
. S* ` l8 T* W3 i7 O8 S4 itvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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- j6 y0 W* M, ^tvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇8 R2 a5 {% k' e$ B) E4 [0 k3 l
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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$ v+ S; u" ]' P# ?1 D) ]5 F! a公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y$ a: s+ }+ H
" q- D, S9 Z0 s8 D4 S" d8 v5 u9 h13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年www1.tvboxnow.com# q9 T( ~5 x! T) y: d
' X9 {! j" W% A* y! u4 W6 ]. Qwww1.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" M9 O6 [7 m% ?/ s
6 r( ^1 y) R4 [公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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' m+ U# u; q$ D T2 `8 ?1 F公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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