綠茶小記
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$ f. B5 N, M' m8 U- {( D: j& E公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。( T/ x' | \: |/ D3 n' A
. ^/ p& C1 v" G: _) c1 @' rtvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B2 c7 u$ d3 G/ s; c
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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% u, R1 `1 G4 s y( i 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb9 D7 ^$ q! N- y! p
1 h/ e( |* V' }2 Z0 O% B5 _tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇- z9 } P2 b" p3 }' Y4 L9 M
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延壽秘方www1.tvboxnow.com3 w# c/ }, O2 w, w
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇( u! Y2 n9 g5 b7 X
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ l t3 b7 W' W/ g1 B, U
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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; ~. \/ ?1 m! x( S04每周要固定跟好友至少聚會一次www1.tvboxnow.com+ y# Q3 c# r* _. @
. f" z: `& l, }4 L( Z8 X9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! g% ]$ ^/ d# R& j
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb1 D' @- ~. ^+ Z4 `
0 x( _0 I4 L. t: ]; Qwww1.tvboxnow.com08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i+ X. K$ B, d# b' Y( r9 `" W
: S! Q$ _/ {- V2 O+ \% F7 B" twww1.tvboxnow.com09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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3 Z: q5 ~3 d( Z) n; M7 b e6 G2 utvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇9 J; Q$ H3 ]/ K G3 C/ y
3 K+ J2 P- n6 H* c11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年% O1 l+ p+ `/ L' i
5 n- X8 k, j ~& u7 ttvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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: e* r: |% {' t( c公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }$ `7 E, o% E# @6 n
' D2 k- ~/ o+ k* I7 vwww1.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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