綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇 h5 T$ i+ b, C; r
6 _8 D) k" X4 x9 g$ ~4 q1 n" ? 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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% C# n7 g0 f/ ^9 |! L4 z公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。www1.tvboxnow.com% ~/ b; v) W1 m9 ^7 D8 k
; Z; l& C1 z3 K+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。2 Z2 e* Z3 o. P$ C, u
( i I. N& K' i/ i0 x, V4 swww1.tvboxnow.com延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。) `) u G7 ?# t! n' ?( [
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半0 R1 W2 V) |) J7 _7 o
+ k* F A* a8 T- Xwww1.tvboxnow.com02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
( J0 N2 ], j/ Z; c. n4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L7 n" P: i7 F5 F! S( z3 k
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年3 h. L0 L) h; K5 {5 L# C
. M, M, @6 F, ?) \, c6 ]04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇8 v- o7 s) K! j0 o- n0 a& x7 l& J
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ a2 z- _ D9 q/ q6 ~' b+ o+ L) v
6 Q# V% A( C4 l8 H3 v" |* J+ _+ h# V# ^公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇0 L+ ^) L; v, [3 V5 S* w
* R$ {- [8 f2 s5 N" a08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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/ E; S. `& p# m- uwww1.tvboxnow.com09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( m% P$ J& w1 N8 p. N) e4 p
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, o. u# E9 m$ R L/ f+ b7 h$ Q
& g' |- ~( F- bwww1.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇- p1 b3 l0 D$ b8 r* M, b* _2 P* L
% t, G4 p* D0 t3 `- l) @www1.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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