綠茶小記
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" c' F4 f4 J1 Wtvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; \" A) k) q! ]/ \1 o) q
$ u. }2 @. [ }4 ywww1.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇# Y. ~+ x J! K z
! e8 p; G* N# B3 i3 ]5 V0 {5 Otvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。www1.tvboxnow.com2 X J s' R3 A
, g( D: {1 s/ d3 Y8 h 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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/ r# q8 O9 T+ q `/ Q2 o 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb5 V: f* s/ R9 e9 K' x
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延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb7 N, f- o' z) _) A2 {" `6 z
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇* H4 o' u5 ^: H; S
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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4 C; L' a! ?) ^* s! t3 P. y02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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$ n1 K4 K# e& c: V f; s+ G( M' s2 F& t03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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+ e! T2 c5 F$ E' l% w* a04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb# I! z7 f( s* q
% @9 C; E; b% R4 k7 S" J05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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& y; i$ c; }0 G" L公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
8 H3 E9 ]: M! |3 p5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 F, P; v7 C8 l) U
07.治好胃潰瘍可多活二年www1.tvboxnow.com/ \2 I: g# a: o! D, {
* x: L; `3 G& k z( x1 f' P08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年" T6 |+ `6 K9 W
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10.多作愛，較少死於心臟病發www1.tvboxnow.com2 a& m }0 J. D( Z6 T
* z7 u9 E; x% `) K2 D! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb1 L, G% G* A4 B: d
' o6 \, c+ V( ?. G J6 b, ~% U: \" P% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb* A/ h8 m- J) k/ ^4 G7 |
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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W# l7 u/ j5 |9 x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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