9 t8 `% C# c- j2 V' I$ P公仔箱論壇中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 s7 Q0 a6 w- G% U
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）7 r& F. s8 D$ [. H6 h
鈉含量：516mg
4 O) g& z+ y, _: @& i# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）www1.tvboxnow.com$ D V7 z% }6 w( q$ P
鈉含量：568mg
/ J6 \3 g3 T3 G( ntvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb& k9 F& V2 Z! j3 f* c# I
鈉含量：552mg
/ C1 c! o' h4 S" u: d3 `3 y公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
. `8 P4 n/ v/ i- E$ A5 s1 ^8 S p, t鈉含量：525mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! @( o3 v2 f% G0 ?' ?
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）www1.tvboxnow.com" }( L g# K2 a! r, E6 i7 j! q/ I9 B
鈉含量：450mg
0 Z7 P& W: [* y% M% Z/ L' ~孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）公仔箱論壇' [- U# x0 ?; m3 x7 }8 h
鈉含量：632mgtvb now,tvbnow,bttvb: Q4 I+ U% g4 F4 V! p i% [3 ?1 X
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）8 h/ j; R( Z6 J' u4 {
鈉含量：540mg
9 g- x* o$ Q$ e5 b; S* b卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
. s+ C3 E7 X5 ?' N- F, a; Q7 n' G鈉含量：538mg
6 O( b: t p) k$ Otvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' E& D, G3 ^$ r& B
鈉含量：362mg
, F$ s2 ?+ a7 }8 e# z, S/ U公仔箱論壇滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）www1.tvboxnow.com+ D' P! E4 E3 X6 F9 F: d
鈉含量：618mg+ [: [; V, H2 a9 \0 K/ i3 E9 C
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
9 a% ^6 f" H( J% `鈉含量：520mg
& L5 d5 [! t" U) j& [綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" b) _, m" @6 J
鈉含量：176mg
8 k: o$ f5 o, ~% @2 m: c# m VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
: G% L# N" V5 D' j8 L6 M8 a公仔箱論壇鈉含量：83mg
8 W, ]' g8 ~4 t/ A) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）www1.tvboxnow.com7 ~1 c0 a' h* H+ k) ?: Z
鈉含量：316mg
' G# j3 _7 U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
$ i4 C. p% a ] c0 u鈉含量：362mg公仔箱論壇/ ^' k' d, r# A, c# _8 `9 o
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O+ [+ r$ | z T# G6 l
鈉含量：681mg- E' N. M3 t" O5 ~: g8 F. i
科學麵熱量：192kcal（40g） k& `: Y2 m7 ^. ~" h4 h7 w0 |
鈉含量：720mg
& @0 k- d/ n( u公仔箱論壇脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
/ P5 \, x/ x3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：36mg
) [( V8 ?7 x8 w旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
\+ _; v/ r4 F" v0 A8 nwww1.tvboxnow.com鈉含量：179mg
2 ^. R1 I2 X5 awww1.tvboxnow.com新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
! ?( ^( E0 @1 P; h( T: a" m鈉含量：30mg
# J( p/ [) \# T+ `: X9 M1 Ztvb now,tvbnow,bttvb吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：公仔箱論壇$ Y/ N; |5 l W r
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
) R" r- y Z5 O9 f# k3 i3 {0 v☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。3 \$ P6 Q6 G0 w7 G% x0 B
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
+ J$ F& Y8 d8 O# j( [公仔箱論壇☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。tvb now,tvbnow,bttvb Q* D0 M3 d; n0 S& l6 T9 z
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# E: U4 ^2 x# y/ z; W+ i3 Y7 f
希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, e# C6 {$ q+ d$ c5 y
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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