9 [3 ]5 E" F8 v3 D- |' ]% Vtvb now,tvbnow,bttvb中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
, y) v& F& A2 { C每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 S' D/ w A6 y: @
鈉含量：516mg
7 ]9 k; U0 `' P0 p5 z0 r- {/ o公仔箱論壇樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）# W! U9 ]3 G; `. H; B% z7 t3 {1 o
鈉含量：568mgwww1.tvboxnow.com( b* i. C& q7 f# z
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 c) p5 y$ P6 {
鈉含量：552mgtvb now,tvbnow,bttvb3 U- \# C( V/ m% H
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
' S* ~7 ~: U) y0 v鈉含量：525mgwww1.tvboxnow.com2 D' ]0 T4 s: {) e; S1 D" o) F, w
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）, C$ C1 ]3 ]( B% t, u5 l
鈉含量：450mgwww1.tvboxnow.com* C8 L$ h; b- {7 `
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）tvb now,tvbnow,bttvb! v' L. k" K) m* x/ \
鈉含量：632mgwww1.tvboxnow.com+ U% R+ ^! p, `
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）$ T5 i* p% g' ?# b+ a% a' }
鈉含量：540mg* w$ K! I0 g, ^ J1 ]
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）公仔箱論壇9 }( W4 _$ Y: f2 N, K
鈉含量：538mg( x/ n' s/ j1 M7 g
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 W/ y1 I: u$ I7 V' {+ P
鈉含量：362mgtvb now,tvbnow,bttvb; t z, T- v; m2 h- T6 \
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
+ r/ [% K* r8 R0 @- stvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：618mg
4 `2 e: c: d; t5 E0 B) E# N寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
" |- x0 H7 T; @3 Z( u5 G. _鈉含量：520mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' f/ Z# @9 P
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
# ]& r5 Z4 {+ S* Z7 s3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：176mg
5 j0 e) r; F4 r$ @: }# @5 J' Wtvb now,tvbnow,bttvb義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
8 L% U6 l6 r2 a: @9 B9 u4 l3 D& z+ [鈉含量：83mg公仔箱論壇" K$ x; V" m7 c( E
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g） Q$ [7 i' S" `9 T# A
鈉含量：316mgtvb now,tvbnow,bttvb# D5 @" ~4 O6 l
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）tvb now,tvbnow,bttvb+ z0 e% G% V1 `1 T
鈉含量：362mg
+ Y" E; I1 r$ j) {: y( J- K. ?' \; f真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）tvb now,tvbnow,bttvb2 w6 Y! t$ p l2 o* r
鈉含量：681mg公仔箱論壇 Y, l4 H" d% z! ~% r) N
科學麵熱量：192kcal（40g）
4 y. ?1 R X& W$ q B: S5 D0 a# Awww1.tvboxnow.com鈉含量：720mg( c# }! I. ?) b: d$ P
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 D0 p u& F' y
鈉含量：36mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q$ b/ ^; H& m: J$ N$ x
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）公仔箱論壇2 \$ a4 f E# a( t/ d2 {+ o# F
鈉含量：179mg* p9 D$ K1 x/ E. O. i! S1 i
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）www1.tvboxnow.com) x: W0 Z( o+ a+ J3 X. p" i! x) [
鈉含量：30mg
0 b% i( I, {3 {1 h( R吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
1 A9 p* q- c$ r# e! R( B, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
( F, j& n% R0 E6 I3 y3 p$ Z) Gtvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。公仔箱論壇: Z3 A; `- C( L. g7 K% K
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ R1 n2 Y3 x4 N9 w1 z2 S
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
* I$ T) J! q& }% } a公仔箱論壇☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- H5 {) U" Q7 R3 z. p$ P N6 U
希望大家買得開心，同時也吃得安心！7 f8 Q- u& w+ C, p) `
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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