7 H; W# d" q9 U7 O0 x, R健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。www1.tvboxnow.com1 z8 j0 O$ e+ _6 |- n7 \
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。公仔箱論壇9 u& T" B/ i3 R- E3 U; p( d
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ S# x- }9 j2 Z! [ l
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。tvb now,tvbnow,bttvb$ f+ w: [5 }0 a R. S$ h1 p* N
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
# M" O2 u6 z! |5 B6 L耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
) }# }0 U" {& F" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。www1.tvboxnow.com' X- s& J M5 r7 t) G2 T' A7 [; x
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。tvb now,tvbnow,bttvb7 G+ C/ {8 M1 v' s' V3 a4 o/ m5 d
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。- {8 O! W6 f$ o1 V
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" i8 t7 h8 k; y1 e3 F S圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供www1.tvboxnow.com* _9 F+ E# q# I+ Q2 y" B
' K- Y4 {+ `7 j, Vwww1.tvboxnow.com健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
+ @/ k' ^3 z* n, K5 k& Etvb now,tvbnow,bttvb準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! O9 M4 H A4 f- z
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。: w3 @! L R) [3 I* L+ U
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圖／馬光醫療網提供。
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' K, {0 V3 Y( b# x' c. m6 o" {: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式
* M' @1 n6 }9 y* w/ }% A+ ftvb now,tvbnow,bttvb將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇$ d' j M& W$ t }2 D
食材介紹
# w. t: d# M+ }% n1 Ewww1.tvboxnow.com桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。www1.tvboxnow.com7 Y/ v0 A! k W& q: O: v
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。' Q, R' |7 }/ D: d2 e( t3 n
粳米健脾養胃。, Z" e3 N) j6 A6 e/ d3 ?, f* H
食用說明
( }& [) X, f- [0 k$ _tvb now,tvbnow,bttvb每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。www1.tvboxnow.com- K# a7 Z6 q) K, f3 {
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圖／馬光醫療網提供。
8 d3 `! o- l8 Q$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。( L! Z& i8 r* J# [, q" I4 Q# |
準備食材/ O) m. }1 v% q* f
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
# P# i8 D* I) h+ \ s6 I) M# Mwww1.tvboxnow.com料理方式
3 G' d& }& S/ [4 {tvb now,tvbnow,bttvb將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
" K( s/ P1 J( c# nwww1.tvboxnow.com食材介紹
l' J/ p1 O: i9 x$ l- t2 B枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
$ _# d8 l4 f8 J& M2 h* qtvb now,tvbnow,bttvb山楂活血通脈，消食化積。tvb now,tvbnow,bttvb/ R! E5 Q$ E( U! F0 I6 C/ H% h
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5 r% l, f6 w# t0 N& D; j# Iwww1.tvboxnow.com圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb8 q% y$ X5 w. {; d0 p6 T
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U' F! ^ p3 X
準備食材 E2 j Z3 u& |9 E- ?- S6 y% Z
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。' A% v# h, Z# G, F2 p: c- [( r# C
料理方式公仔箱論壇) Q# U$ x4 N/ ~4 D; |
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。公仔箱論壇! w$ Y$ W! s- k" t
食材介紹
+ v9 p& S( Q. Y桂圓肉補脾養血安神。
8 z7 u& R( @, e7 w2 R; c3 B3 L1 _ u) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子滋陰補血明目。公仔箱論壇' Q5 ]0 f# G2 Z* K- d
桑葚子滋陰補血養肝。
5 R4 M6 Z! u: s0 z公仔箱論壇食用說明www1.tvboxnow.com1 Q% E/ S3 t( \& C6 n6 x6 _0 p
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。公仔箱論壇( y6 v' t" `! J4 L
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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圖／馬光醫療網提供。www1.tvboxnow.com, f4 ?* r( O$ _; ?% D
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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