 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y& I+ J4 h7 t% n* z9 F
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
# K# K/ h6 U' F- V9 y% ~) b# Wtvb now,tvbnow,bttvb整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
/ `+ w! }9 Z( L; o$ ~' b! Q- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。公仔箱論壇* k+ p2 L2 H9 B3 ^
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。公仔箱論壇- I/ h% h, t X% _
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。公仔箱論壇4 Y/ f! g A& ?( U! \
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。$ q: f4 z, F8 E* F% G& Z2 f
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
# q8 r6 c" U. M0 N0 ?公仔箱論壇梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。2 q* h2 ~7 ?) n
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。# @8 l9 O+ b1 W, P6 a2 o( Y
 公仔箱論壇6 A g: `+ ]9 l6 ]
`% ^, V7 K) g5 s圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
0 V" y' V0 h& R Dwww1.tvboxnow.com
. o7 q8 P5 o% r0 _9 Mwww1.tvboxnow.com健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
: M: |% h2 x( E4 `4 F! n3 i0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
: m- d: u' _ V Ewww1.tvboxnow.com龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 R0 e% g: F5 U
2 ~7 }6 t9 ?! f+ _7 s: @; \+ @- u. G
圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% e. H7 r* Y+ C% C5 f3 |
% B) s$ |( h4 m* _2 x$ y A' Jtvb now,tvbnow,bttvb料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D/ w1 Q" L7 |3 }6 ?1 y
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。- Q9 O4 L! _1 u w+ [/ c
食材介紹
# p7 J6 x* X; R6 T) f3 e: M, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ k/ w1 f% Z& {; i& H
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。www1.tvboxnow.com# P0 ^- m) S2 Z9 v: S; O. c
粳米健脾養胃。
6 ?+ O4 n( z/ N5 T. u Kwww1.tvboxnow.com食用說明7 `3 N% f' X+ ^ h, k
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
+ u' k2 h$ B' p- o5 z U1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
z9 g, P# E pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A; a& s$ S# H X9 Y! J7 l* Q% U圖／馬光醫療網提供。/ i6 H2 K& f$ s
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
3 ^- q1 n- M* {' h" e準備食材www1.tvboxnow.com4 t& Z( M! u0 c: P
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ ^, r$ j0 t* F- Q' i9 F0 z+ J0 N
料理方式www1.tvboxnow.com% g$ m# P& L" x- y8 N- P
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
" M6 T+ D3 U* |食材介紹公仔箱論壇% L5 g$ {- f6 B* b
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。; A+ m% a, z" Q8 P3 v s
山楂活血通脈，消食化積。
d- `3 o! B( V) n' X: F; T8 N8 e0 Jwww1.tvboxnow.com
; `' V$ t$ E. k4 w公仔箱論壇
4 {9 i& Y p+ e1 Ptvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
6 T# R" e# h+ s {7 Y w) c7 E6 uwww1.tvboxnow.com桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
4 p' ~; L7 E( P# u: f. k9 t+ a公仔箱論壇準備食材
2 T" L6 T/ E/ V8 A7 G, g' k0 N9 b) y桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。www1.tvboxnow.com' X( }* C9 ~) g0 y; ]! |
料理方式
M2 d8 r0 g- a( s5 m將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。! R* e$ j: A q4 A
食材介紹tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 c/ m2 J+ ], q7 k/ H
桂圓肉補脾養血安神。www1.tvboxnow.com1 a% V( b. m. Q$ p% B
枸杞子滋陰補血明目。www1.tvboxnow.com& i% E$ z1 T; }5 H0 N' T
桑葚子滋陰補血養肝。tvb now,tvbnow,bttvb* b& i( {, P2 _; i i0 g4 s; H
食用說明
8 u3 B: W# N/ f% o o {; Stvb now,tvbnow,bttvb服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。www1.tvboxnow.com9 E& x! o6 ?' q. k- t
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
, ]8 \! n7 M& J% u8 \: B/ V; Q; M! `
" ^$ | l6 H8 k$ j( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x6 c1 S8 N9 v! u Bwww1.tvboxnow.com圖／馬光醫療網提供。
0 ?$ u) ~. ^ p9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 