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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
) ~# ?, U. o- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。) [! ]: ?! |; l/ b! u' d+ G
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。tvb now,tvbnow,bttvb# g3 q' }0 J2 y2 B
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。1 r- c+ y. c) B! R7 \$ U
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
% x1 |4 g, L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
7 G+ b9 w( w% k5 F V, v) B' F: p如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
' Z3 w: R0 ]/ I, R" U+ V. f梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇0 U' E* `. `% R' W: |$ i
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。www1.tvboxnow.com( b7 Z0 p' u2 z* o L. \/ Y
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
- D0 A& O3 T9 |6 J$ x0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
3 z' x( N# e+ t0 \公仔箱論壇龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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5 z: R) Y$ `8 F4 i. P" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# s. u5 K7 V$ t% Q
8 A) e; g. u9 W+ Ewww1.tvboxnow.com料理方式tvb now,tvbnow,bttvb6 V! @, h k4 F4 Z
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
2 _# ?0 s0 n, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹
# |& u3 o. j1 B6 Vtvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
( B( F# p3 t5 _# j* v1 ~: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。7 D+ o9 w4 E/ Z2 x7 D
粳米健脾養胃。tvb now,tvbnow,bttvb; B( M* P& b9 }; I. }! a
食用說明www1.tvboxnow.com: S/ P( E/ l# {2 Z& i
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。. N$ Y4 W8 V0 d, N1 v+ M
* n4 J, i& c: @6 |# D U/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L1 @3 J7 z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
* @+ r6 F0 b. \: _tvb now,tvbnow,bttvb山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。3 w, v% T; U; R7 C6 S1 U7 Y, q8 V
準備食材
# t5 J: C r; J" M) N山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
& k* {1 h9 f6 k. O' uwww1.tvboxnow.com料理方式
$ n( g8 w9 k# T1 H% L1 E" ]( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
4 D! B" r1 O' a* n& V% R" S公仔箱論壇食材介紹
) L3 P9 y1 ?/ V9 d `www1.tvboxnow.com枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 a! [, j, ]$ D8 S- V
山楂活血通脈，消食化積。
0 I; e1 u2 |, K5 l4 hwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 i& f% {+ a* Z1 M& B. z
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圖／馬光醫療網提供。
0 d5 T# _; z* M+ a* ]' b; i公仔箱論壇桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）4 U" {* P" M* V' E4 n
準備食材
) d6 B1 R4 B; f5 J* e公仔箱論壇桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
. Z ^( U5 U6 t* D( j公仔箱論壇料理方式
( Q& a, I: K) kwww1.tvboxnow.com將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
; [' ]7 j* I5 ^/ F' b7 {3 W5 ?公仔箱論壇食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c" n! V5 K1 z5 @
桂圓肉補脾養血安神。
& v; {$ ?8 f& q3 k5 ?8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子滋陰補血明目。
* e6 |: w8 ?" ]- B6 e& z+ k$ x公仔箱論壇桑葚子滋陰補血養肝。# Q) L& s1 N: Y
食用說明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N8 r; O! k; J9 u( w) K
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
6 Y# f! B+ l4 K9 x( }# v5 x注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P U0 l; c) H6 q, X3 u f, u- j
3 f6 f% J. O, A* dtvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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