預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@公仔箱論壇# f, w7 n% X6 `
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。: ^# _- O. g( Z/ G0 F
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) b) S5 q* q5 O2 y" f9 m( M1 Z7 }
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理& h, D9 ^6 c( C! H+ H6 ^. R* n
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。www1.tvboxnow.com) n/ P  s# t! @$ l  ~, D
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。www1.tvboxnow.com7 _) F# s) \; ^; S7 n/ {
1)
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚8 {/ v$ e8 D; h) j- `7 ]; @/ b
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。  M( T% }: e5 _7 i7 w
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。# C- ^0 {! N# g; S3 ^6 ^3 x
www1.tvboxnow.com& V, ^4 `4 I3 d8 e; V
2)
薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許/ V, ?  G. T; O, c4 g
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。( o2 w; k; [3 O1 F/ A; W- L1 X, p! z* z
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。1 ~( O: a4 j% |3 t: [% h( h

3)
& Q- z% p1 Z3 }5 [; }1 {公仔箱論壇魚腥草野菊茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( q; Q9 s/ m! ]: I# I
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢* R: O1 J" U/ u: [+ T) w5 I
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# \; N! q! O  J
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

4)9 v7 X! y: c# |" C5 F+ y3 b6 y
玉屏風粥8 z0 ^1 Q) y- {- f% l" I3 N
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。( T2 C( k7 {- p
tvb now,tvbnow,bttvb5 u: ]% N' i. J8 h, |* S( C) b
tvb now,tvbnow,bttvb8 V8 M' h5 ?; d
www1.tvboxnow.com5 K5 L, ?; G* {% a, F& Y9 z

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

預防流感o既 食療

預防流感o既食療