本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
, s& O' }, b! X7 L9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& I- D( G3 Y; _5 A6 { j
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 公仔箱論壇" p% h0 r0 ^" F0 z* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 k3 o' {6 r. V
 tvb now,tvbnow,bttvb+ g) W$ w; `! b: n/ E+ v7 f
公仔箱論壇7 Y! O. z/ B5 A8 B W$ z, k' m
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。www1.tvboxnow.com! e: P! ^5 C5 U4 }) S0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ k0 g7 @% J1 c
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
* h$ G; C2 j7 i, Y* @www1.tvboxnow.com
- Z0 X; t& ?6 N1 r! ^* p
2 O! ^3 w- t0 ^5 z6 \9 n+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）) v4 [/ \" w2 X: u
; v( k i& ~# g: V; W2 u; p0 n; _1 m
" f7 V6 |% W4 ?; l( z( zwww1.tvboxnow.com白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）* n2 p* N: e/ D8 b$ N5 O, V
公仔箱論壇7 d, Z& v$ x$ v
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ d/ p& |( V: b. w6 a
! {# \5 r0 {0 Z白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 Z1 b8 y- |. X! r0 p$ a, {
6 s& |* ~/ O2 s* ]+ B0 g# T
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
: U$ D8 a' X- ]& S1 H
3 z5 k+ o' P b: c2 |: w& C' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' j3 T. |6 i4 ?3 d, E4 Z
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
7 ?, q' a2 ~$ V2 R& `8 {tvb now,tvbnow,bttvb
, k1 {1 O5 c; K* }
7 m# @& v# n. D' X ~2 L公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）& h6 V1 z% r/ p }, W# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ q* {4 Y; W p% _5 D- {
 . q4 v- N$ Z' m, J6 W8 c/ _
& M x; I! N s5 a, i8 D" ~ H不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
