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- L5 U2 X# Y6 H3 q) t% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
( s3 @! A7 M$ l1 e牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
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醃 料
' i+ U; d3 E: A: q2 v6 p4 J! _& }公仔箱論壇生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
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: ~9 N# h& p) K9 t, ^公仔箱論壇做 法
- m* c9 t9 |( W1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。 4 r {* @) C8 F# G: o& A4 M H, ] Z
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2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
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; t" j, L7 F, P6 t a! V1 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。
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$ z6 |! k1 x4 atvb now,tvbnow,bttvb4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( b- l; r9 L8 b$ z ]
3 X5 M. i5 {: r4 Y* y: n9 T5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 www1.tvboxnow.com& P) f0 }3 j2 t/ N8 G1 m7 e. W
5 o6 V$ |* K5 s0 y* m3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
: p" k. [/ l# W% J' _/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o% r; \3 h2 o. `; z. m
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貼 士
6 e! o" f* u7 h9 F想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
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