[中式食譜] 瘦 身 豆 豆 湯

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  ~& }' h% }; S' o# C  W 材 料www1.tvboxnow.com( K$ C+ j% L" Y+ C$ `* O" T* V
粟 米 1 支 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 、 乾 冬 菇 10 朵 、 薏 仁 / 黃 豆 / 紅 豆 / 綠 豆 各 1 1/2 両 、 雞 湯 1 罐 、 鹽 適 量 公仔箱論壇! T2 U7 A" s. D4 ^2 I7 l  X

9 r4 a& Q' @4 Z9 q4 ?做 法( n$ I- S4 q; m2 i# r/ ]. }& L
1. 乾 冬 菇 加 水 浸 軟 ， 浸 水 留 用 。
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& `% a- m9 |0 a# swww1.tvboxnow.com2. 綠 豆 、 黃 豆 、 紅 豆 及 薏 仁 浸 水 浸 過 夜 。
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3. 紅 蘿 蔔 去 皮 切 丁 粒 ； 粟 米 切 塊 。
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4.將 適 量 水 注 入 煲 用 大 火 煮 滾 ， 加 雞 湯 、 紅 豆 、 黃 豆 、 綠 豆 、 薏 仁 、 紅 蘿 蔔 、 粟 米 、乾 冬 菇 及 浸 水 ， 繼 續 用 大 火 煮 滾 ， 然 後 轉 細 火 煮 一 個 半 小 時 ， 最 後 加 鹽 調 味 即 成 。" O' \6 Q8 E, E' E3 \! a, `

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7 j" ~/ o  Z3 ?; N7 Z公仔箱論壇貼 士
& `5 y* x3 E8 W$ `2 z公仔箱論壇瘦 身 豆 豆 湯 除 可 做 鹹 的 湯 ， 還 可 以 做 成 糖 水 ， 只 要 不 加 雞 湯 和 鹽 ， 煮 好 後 加 片 糖 調 味 即 可 。