 www1.tvboxnow.com1 j- y5 m, j1 U, l: l; U$ C
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇- r6 c" w# G; d1 }5 Z- K
c5 y( \, ^8 l. W1 V! u/ {; @6 Mwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇9 G7 h! u5 @- e9 T, d
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
1 i9 O# }. M1 p1 e+ G- a帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
+ M, ]5 r, I2 F( v0 A3 Z1 d$ N公仔箱論壇如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。www1.tvboxnow.com, B" @, O/ x' W
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
0 c* Z1 r0 h5 X8 J$ bwww1.tvboxnow.com衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」* R' @( n& R8 L7 K) C7 z0 b: w/ z* U
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。1 i- m' l( g: V+ [
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
/ Q( i/ Y ]# c3 Y) n" h' c公仔箱論壇公仔箱論壇0 C- K4 b1 E8 V5 q5 p$ @, ^% Z
1 n; Z. X8 G: O6 e( @4 O公仔箱論壇 公仔箱論壇& ]7 g+ f" ^- t' G7 R
$ d/ t0 ?9 j, e+ |0 D# j# Y& U! Q4 L圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ |. U* f9 ?4 c1 U8 d2 d
/ ^3 c' u. T' I' ^
8 ?' x! z; v/ F! X, E1 s8 G$ s: U$ V3 e; ^tvb now,tvbnow,bttvb癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
- a" ^* j! S' b. I$ K; k8 \0 R) l公仔箱論壇雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
7 O2 @7 `& b# N' L8 v8 Twww1.tvboxnow.com臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
3 C9 Q1 z& `$ a" ]www1.tvboxnow.com（1）戒菸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U# D4 G! |, n
（2）保持健康體重；3 U! z2 F! U; b0 d% `
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
l8 a& h5 y9 T, ~www1.tvboxnow.com（4）定期運動；: n: ~% B: L, Y. z" @9 l4 j4 S5 J3 c' Y
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；3 B6 _# s2 B7 a9 p) @
（6）安全的性行為；公仔箱論壇4 R! {. F% F5 p9 s, B; S W7 ?
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
6 K/ w9 V* T) W. h3 S: [/ z/ Pwww1.tvboxnow.com（8）減少過量日曬、紫外線輻射；www1.tvboxnow.com- J m. t4 n2 X
（9）防止不必要的輻射；
0 |+ C0 W- p2 l2 @0 y（10）控制環境的空氣和水的汙染；
- w: \6 ]$ |6 W8 V) X7 S0 S! xtvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
! f7 b- v9 A, ^4 x/ D) e（12）減輕壓力。. |& B' M/ Z/ ~* J, Z7 z% V4 ?
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb `( X( r) J% `/ D" z+ x
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
9 `$ `4 M+ p: t* |* F |
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 