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材料
/ G7 R& c1 Q3 n9 m公仔箱論壇美國西冷扒 2件（每件約重 6安士）、鹽/油/黑胡椒/日本綠茶鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 u7 Z0 w; P/ N0 d8 m- q
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. X& Q4 o. B+ X& z- f& Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
1 m7 j' v; V+ F5 k8 C公仔箱論壇1.預熱焗爐至 220℃。
6 a5 U0 `# K& k6 U& z) [1 K# _- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) x5 H+ j9 ]5 {3 F$ J; H
2.開大火燒熱生鐵鑊，掃上油煮至起白煙，放入牛扒，煎第一面約40秒，撒上鹽及黑胡椒；反轉煎另一面約40秒，亦撒上鹽及黑胡椒；再反轉煎回第一面約半分鐘，要見到有十字坑紋，另一面做法相同。7 \+ ^3 ?5 j( T0 G
/ H h% w3 q/ ]& h公仔箱論壇3.取出牛扒，放入焗爐用 220℃焗4分鐘，取出放上碟靜置 1分鐘，吃時蘸些綠茶鹽會更好味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ {3 v7 O3 W9 s
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. x2 [- X0 p* j, j' R煎扒時不要反來反去，影響牛扒的成熟度及肉汁的均勻。
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發表於 2009-6-26 01:47 PM
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