 公仔箱論壇/ ]. p4 v; F0 E0 Z! m ]( Z
掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。
/ i- H! H7 R; R9 m7 \ N v: x公仔箱論壇牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
! u! g& o, G/ a$ Z# H公仔箱論壇這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。' [* X2 E+ {- K) G6 s
雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。
$ G! z! m9 Z1 H8 Q* utvb now,tvbnow,bttvb即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。
0 h2 e+ B" E' V8 p5 O公仔箱論壇事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：
( ?7 r- ^5 {( Q6 Atvb now,tvbnow,bttvb►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。公仔箱論壇# E+ B6 ?) M/ X: ?
另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。% E2 f! Z/ T: T9 r4 f
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
, Q2 z' { U2 B: N! E" \$ W- ^8 Rtvb now,tvbnow,bttvb►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。
, V9 t+ }5 Q; T4 z% R# a+ b公仔箱論壇►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
: a) Y$ ^! m6 J3 B
/ Z& V4 R* e+ d0 A- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H5 E# v8 ^3 V* itvb now,tvbnow,bttvb圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
& y0 m. m& J# W+ P. V6 t公仔箱論壇
: w, {8 q# n. b1 c+ ~# ctvb now,tvbnow,bttvb
% l0 c* J. m7 g+ W3 L& ltvb now,tvbnow,bttvb►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。www1.tvboxnow.com% Y- U8 A" B; U9 y8 K
一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。
) e0 ~( ^4 y4 ~, [# ~6 V公仔箱論壇結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。
2 Q# K9 @ n H: q) `$ z e, r6 g2 `股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ L$ ^" R" ~
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" U2 M4 l h8 f+ C$ W& @! V
►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
8 [: @& E" a, K- p# p# c! l7 r, `壽命會縮短的原因很多，包括：
2 c6 I c. w# n# f6 Owww1.tvboxnow.com‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。
3 W% w) c" j# K2 e‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。
9 d: k4 B% w( etvb now,tvbnow,bttvb‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。
2 J, s! `1 T/ v& m( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！www1.tvboxnow.com7 Y3 E/ m- N6 u, x4 D3 {' U) W6 w
從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！# i# c. R. P7 K. P8 s/ c
希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。
9 ~4 ]* N' T$ h% {9 n. I2 N9 A公仔箱論壇牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。公仔箱論壇* a2 o# [2 S( V2 m! ^
著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。公仔箱論壇+ Z2 J5 r( {& M7 h* u
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。/ o3 H! ?' f, r) @' ]/ \: F
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y) @3 ?8 K1 X2 Z) @' `$ y/ Z+ C; O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; K: Q( w+ J3 K! v
! ]3 V0 h' ], B$ J+ p' Y# M" T圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
) T) N2 |$ K1 u% B- A$ x8 K: g* X公仔箱論壇* P+ F/ u1 V N/ T4 h8 @% C
+ A% z' v2 v( l+ C- E v2 {公仔箱論壇
: N K7 u0 E7 `- i7 G& [9 d- s/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。
+ z& h% ~8 b1 k8 F, _% Z公仔箱論壇到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。www1.tvboxnow.com, y( _4 l4 m5 ~3 o. P0 x
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
5 y: s0 [0 @; x/ k9 d0 J
3 ]/ R' O) K5 z! ~; H公仔箱論壇/ G% f, J+ R! I; t/ y
圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb- r/ l9 b7 I, X7 u# O2 N
公仔箱論壇) Q4 b" Y# p7 }3 `3 f% v
tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ R/ d5 ?# z8 E
簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
* O" ]6 m* Z9 e, e- G1 f公仔箱論壇還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
% {; a0 w M1 K( V, l公仔箱論壇2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。
- e7 ]/ v; v# f0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
& o4 t8 a' v# G* `& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ U# J; ~% e5 A8 i
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
3 G5 {. K6 l2 M; E6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T0 M7 C5 g$ v* rtvb now,tvbnow,bttvb
3 B7 ~ J, V3 `6 z% G公仔箱論壇與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。公仔箱論壇" P; U! [2 {! x! q7 m! D
從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
5 |7 r7 t; o: r+ Rwww1.tvboxnow.com為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」
* u) ?' Z) s4 T3 |# @! Mwww1.tvboxnow.com相信大家心中都有這樣的疑問。公仔箱論壇7 \7 P$ Q9 D$ J- _, e6 A* z
我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
7 V9 U1 I! A; w牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
; k, M5 f6 i4 R2 @2 P0 T公仔箱論壇 5 p- ]/ g; D. e* W* n7 C2 M
tvb now,tvbnow,bttvb' s/ C2 z! P+ k( b- k- @) N' g
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。www1.tvboxnow.com. F6 J7 X1 H3 H' v$ Y- e$ I
, ^7 s1 }$ w+ {7 P, {2 L5 B, D( Y' j
7 Y5 [) B/ |8 E: q' I公仔箱論壇牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
5 P* y8 ?1 ]! r5 Owww1.tvboxnow.com牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。
$ V5 \) f8 m. q) |tvb now,tvbnow,bttvb每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。, z4 e. @& [5 N" u) e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ x' U9 R- N
v- @. }, J# l$ I" Otvb now,tvbnow,bttvb圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
7 x1 T+ B. s6 U( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 o5 e5 n0 A% A9 D
; W4 V# X- q2 i- t; v4 owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 i/ l; O0 k4 G$ g7 j6 H {. _ ]
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
; c+ W6 i( A, c/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。tvb now,tvbnow,bttvb! C1 a% ?, q( C# A8 e
8 {2 L4 V; B# D, ^( l7 v$ j
tvb now,tvbnow,bttvb0 X- E S* H: H# V
; ~8 E+ |: H& g+ xtvb now,tvbnow,bttvb
: K! Q g7 F/ F! ^2 m" E( Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 