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& P( y2 ?: `9 |" b5 H公仔箱論壇材料
2 e- b2 l2 a' K% i. C& Ftvb now,tvbnow,bttvb牛膝 1,200克（ 4件）、甘笋粒/西芹粒/大蒜粒/茄膏各 50克、洋葱 60克（切粒）、香葉 1塊、小回米粒 Caraway Seed5克、橙皮 5克（刨茸）、罐裝茄茸醬 200毫升、麪粉 15克、清雞湯 800毫升、白酒 50毫升、橄欖油 30毫升、鹽/黑胡椒碎各適量
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$ D, C- ]2 T% }( pwww1.tvboxnow.com做法: _3 \+ [/ Q3 D' c
1.將牛膝加少許鹽及黑胡椒碎略醃。$ a* Q$ W' Z' s8 s
5 X* t: L {2 q4 A1 m2.在焗鍋下少許橄欖油，用中火炒香洋葱、甘笋、西芹及大蒜粒4分鐘至軟身，加小回米粒、茄膏、麪粉及清雞湯拌勻，加茄茸醬不停攪拌至煮滾，然後加香葉及橙皮茸拌勻後熄火。預熱焗爐至160℃。
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, A" g( d/ D- W& |3.燒熱平底鑊下橄欖油，放入牛膝用大火煎至轉色，加白酒略煮後，夾起放入焗鍋，與雜菜拌勻，原鍋放入焗爐焗 1小時便完成。* v- _, `" l3 x6 l2 w& I
+ s2 e0 y* a p3 `5 }# |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( E3 `% n! V8 o- D [
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1 l. ~8 b* n! [: j9 [# {公仔箱論壇牛膝要長時間用香料焗煮，無論冰鮮或急凍的牛膝都可以用。
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發表於 2009-7-23 01:29 PM
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