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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

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　　苹果粥
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯( X7 W- y4 ~7 @* N
　　辅料：蜂蜜 4大匙www1.tvboxnow.com% k9 x( }. U0 m9 R
　　做法：" l# v. I ^, q9 J4 q) q" Q# p
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S) a3 p. N; E% e
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q; h0 `2 H1 K2 H2 Z" ]6 F C3 w

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　　豆浆粥
! s1 g( p$ M/ u' y! m% u　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 m6 G3 Y; D* V5 T
　　辅料：鸡精少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。公仔箱論壇. k) s; [4 t* T5 }( w5 {
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 ?3 G3 g5 Q; H

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   山药枸杞粥
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% t, d  M, K, [( _3 k6 U% b8 C0 a
　　Tips：www1.tvboxnow.com$ E: ?: [; m5 m; K/ Z4 h1 `3 ~9 E. D
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！
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　　窝蛋牛肉粥, c- H! O/ D' c; v
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。www1.tvboxnow.com; ?* J2 W. I- G% f, {$ T% {: k7 t
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：公仔箱論壇 @& ?6 A' U1 N4 D p: B3 V; P
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。www1.tvboxnow.com: e) \0 K3 c: M7 k
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。" ~, e+ m2 `% a% r2 M* a
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 x( L7 Y8 E( B1 Q

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　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' g! c9 w- j( m- x( C) C
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 @6 ]- c" [
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润tvb now,tvbnow,bttvb! C+ q# x3 [- s$ g0 a
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。2 W$ l+ I0 b; r# K
　　小知识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n# g; f+ E2 Y
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。tvb now,tvbnow,bttvb) v+ B! q9 ~- f
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
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　　南瓜牛奶粥; x4 x! c* _) q/ j: M1 N/ B
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb A& Z) M' X! y5 H, U# O! d- b
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。www1.tvboxnow.com; a" F/ a6 a8 [& s# X; @$ [. V
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神7 b7 [9 B- w. }$ j7 N8 {
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　　桂圆莲子粥& b- ^" N, [+ B5 B7 T
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克www1.tvboxnow.com3 g" Y8 P& g. P3 t/ p
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# a: S; _ \4 h
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. c; F( W7 y. D
　　特色：养心安神

芋头香菇瘦肉粥
( M; J; R2 [) I7 Y: u　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# T0 s6 t: t, S! i
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。公仔箱論壇2 p: W1 u+ K5 m, w, K! g/ j
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。公仔箱論壇! v {# C0 K1 K0 \9 E
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
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　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 {1 D! O$ I2 d2 M* \8 M
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。5 p6 C) G4 A' J" I; x7 U
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。0 L0 q9 i( H$ {, K: B$ I
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。) Z/ b4 n' ^* ]+ ~$ [: _- u
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

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　　健美牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: f$ D0 I, _5 n; m! [' N
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量www1.tvboxnow.com7 ?" h  p8 A( Q4 `  F5 o/ z
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A: G+ `0 {  h' z& B
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。www1.tvboxnow.com. l1 z" T* T7 P$ m
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。www1.tvboxnow.com7 K  |) i0 z+ m2 N$ Q, v; t1 r
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。tvb now,tvbnow,bttvb0 O  ?1 v3 g$ P+ ]

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　　山药鸡蓉粥& d7 m+ ]$ n4 G4 {6 s/ f) T
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药公仔箱論壇) B+ O" ]" h L M/ L% c
　　做法：公仔箱論壇5 j- M$ q& M# i
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。www1.tvboxnow.com1 U0 \; l& Z+ {: S" E' J0 g
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。. _6 G0 M, [5 n
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。! P1 f& b" t3 @' T$ v& H3 @# l
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( ]& j. V, W$ E* a" ]; @) R& m
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。公仔箱論壇& ~1 O" A! d7 A9 @: z
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ m% u g3 \( x

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　　桑椹果粥
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ x# ~+ F, [+ z3 d( p4 Y+ e
　　功效：补肝滋肾，益血明目。www1.tvboxnow.com0 S! E' Q" {; z: K
　　用法：每日一次，常食。公仔箱論壇- g: R8 X- D: M) t- d- B
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。7 ]7 @ @- \6 @' S" w0 X) y

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   榛子杞子粥
9 i& ^! |, N/ F* \公仔箱論壇　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。tvb now,tvbnow,bttvb- E2 M% [; f( q+ J' a
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。公仔箱論壇4 q; W! Z# Q4 H) T
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。

杞子粳米粥tvb now,tvbnow,bttvb; _4 T8 O4 k/ G% }: ]5 G: C
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：公仔箱論壇3 f2 @; w8 U+ D d9 F- _5 U
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；tvb now,tvbnow,bttvb) [% @- S9 e5 J
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- p, `8 h# \- \& `( B8 X
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。tvb now,tvbnow,bttvb; _- w( k3 ^1 o) _" w, q
　　功效：补肾益精，养肝明目。4 c6 L" i! T3 w0 H1 a
　　用法：每日食用1次。, r( o1 q. N& ^8 Q% }9 k* G
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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苍术猪肝粥
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。www1.tvboxnow.com$ h8 g4 F; F6 J1 L7 v
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。www1.tvboxnow.com2 Y3 G6 s- k- F
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：适用于两眼昏花。1 v6 ], c9 i6 ]- Y' r- ~9 O% a7 M
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　　鸡肝粟米粥公仔箱論壇 U% `. i5 ?5 \, v7 I0 M, }6 ?8 G
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。www1.tvboxnow.com3 y4 N6 n1 X! \' P7 z
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
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大米决明子粥
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。公仔箱論壇1 _1 a: M, \6 k9 ~, i, F$ _+ T& T
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。0 F- O# T8 @# i
　　功效：清肝明目、通便。
　　用法：每日1次，连服2周。8 ]4 \/ n9 d) _% Z- m2 M* _
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。3 W1 G% i; T) \3 t2 T/ r1 ^+ d

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鲜鱼粥www1.tvboxnow.com8 v0 S5 }3 e( I) j# \1 X' K0 v
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克# }! |& J) L ^# L( D
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。; {" o% I" q% p
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。www1.tvboxnow.com4 l" A0 ?1 U$ C' q' Z# |& j
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：tvb now,tvbnow,bttvb/ [, y4 [7 S9 N$ N
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 s( r, o% B! {7 f+ g% Z
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   鲜奶鸡肉粥
9 U8 q" E. j6 d0 p3 L! T$ {5 J　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克www1.tvboxnow.com* x0 p( K& h2 P! f
　　做法：公仔箱論壇% O2 C6 ]7 W& L( u
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 t$ b; Z- A6 m7 R% g8 T2 J1 l0 J5 }
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。$ C7 p# p  J; f) ?
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。tvb now,tvbnow,bttvb9 `8 _1 m) V. P! b2 R  {4 w' i

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　　苡苓小米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* R1 r9 T: P7 o+ V2 u
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: v8 D. \1 l& G
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 J# q+ M7 Q/ E }! A: J/ h
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。公仔箱論壇# ^7 a* l9 e, ^# M/ w) q5 a
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

希腊雪花粥' B w& V& H% P. W
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。: G4 f- Z/ z2 D5 X# q
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。, L; e, V$ P/ d1 j+ x9 Q! M
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：) u% [$ y6 X* x& a# c/ x% d
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 }0 q8 q; `* L* G
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　　黑芝麻糙米粥
+ e( I9 G" h2 r　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 P$ R6 H! A
　　1.糙米洗净沥干。www1.tvboxnow.com# [. O9 a9 ~8 i, T
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。0 Z1 B$ F0 ^# D: N
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。公仔箱論壇/ @4 Z# y/ W5 o: F# w

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　 山药萝卜粥
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量; U5 z$ f. R) |; c& z3 U
　　做法：
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。* N( L+ p* Q, W# X1 f5 z8 k# ^
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。- V2 A( T5 [/ J& X( Q/ s
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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