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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

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　　苹果粥
# z" y; b8 [! E: c: ?, L　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙公仔箱論壇7 P/ d2 {& e, \4 m$ i! ?
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# c: q+ [! O9 w& u
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。% @2 D( E# w8 k, e
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。www1.tvboxnow.com# P$ ?' h# J2 W# V/ |( ?4 I0 Z. b
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。www1.tvboxnow.com* Q+ @. G F% y _

　　豆浆粥
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯
　　辅料：鸡精少许公仔箱論壇- \2 _/ \4 q% C9 b, M4 ~+ S
　　做法：公仔箱論壇$ q" G( F9 k; I
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。

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山药枸杞粥
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯" A' d9 ]# i1 N- Q1 x& ^) G* g
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {3 i* _' P0 v0 {
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！公仔箱論壇& J W4 x0 }3 b+ z1 m

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　　窝蛋牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F+ n' v4 \5 s0 c! F" d
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F  p9 ]2 }: a
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。
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　　牛肉什锦粥www1.tvboxnow.com2 E6 R4 H1 t0 i! w' U$ i4 n
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙6 T# }# K9 z+ Y8 i0 N' }; B
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙; @; _7 {0 n H+ d; M
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。公仔箱論壇* |8 h0 K! u! p$ W
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。1 `' z. Q9 E1 X' Q' h+ {( L1 J
　　特点：清淡滋润公仔箱論壇 v0 K% h( C0 } G F, S5 d% F
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。: N! M! M$ k; Y, k! i
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; T; d0 C3 {8 {$ x/ h' O

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　　南瓜牛奶粥
4 F; j# D! r$ Z* ?- \+ p　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：. |- P1 y$ w( r
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。8 [, M, S1 ~; u
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& g' k1 X8 o) S. }' Q" ? U# \
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周tvb now,tvbnow,bttvb" ^- T* D4 k: s- u/ J) ?/ l. I$ g
　　特色：补中益气、镇定安神+ t( r6 V+ _* j: y# ^
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　　桂圆莲子粥公仔箱論壇9 A7 t. k6 g8 P) \" s8 Z
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克tvb now,tvbnow,bttvb' f! a9 t, E: X
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O5 G( p2 @) V0 ]% A7 G# e( o
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。/ X& ]5 v; E2 O5 b+ N3 P: l
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用5 J7 B& q2 y' M% O2 Q
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。tvb now,tvbnow,bttvb* K' t. Y- _8 h
　　特色：养心安神tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ L. ^. c$ s3 z/ L- S( z
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芋头香菇瘦肉粥5 [# D: z6 s: |- `, }8 v4 W
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。0 {2 {3 y& B' K+ O( t; J
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。

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　　补气润肤鲜鱼粥9 a# _. m3 n, B! q' S( i4 K- H6 W$ Y! L
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ R& S2 q. I6 A( ]
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。6 N( u. A$ I( d4 Q9 O4 e
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。+ `+ u7 a) {" r3 G7 c, V c+ J
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

　　健美牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S7 A! w% K! {
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯8 H9 D$ Z1 Y2 g; I& q
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。公仔箱論壇. O$ [' ~0 m* j! E, r
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。% v) e s$ }5 n. F& X* e0 D, m) k
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。tvb now,tvbnow,bttvb' `( Y2 E( b- i
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。

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　　山药鸡蓉粥: d7 F/ d$ @2 l! x
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药+ ~% i3 L7 l$ P) G
　　做法：www1.tvboxnow.com+ H$ O' l0 n* l3 y( w9 T T
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。0 C1 J3 }' J" N1 P. C* I7 B
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。- f0 m2 j" D+ e& b: _: L
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 r8 W4 R- U9 K) Q i0 m
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　　猪肝鸡蛋粥公仔箱論壇; O% L4 o* y m( R2 G1 R4 N) [
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。0 P) @$ c0 o4 w" x" O4 f
　　功效：补肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E. @+ ^! Z* d5 Q0 Q5 q% S
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。

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　　桑椹果粥- u4 X3 F7 ?9 d$ W S- w5 F
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；tvb now,tvbnow,bttvb" p& v9 V+ K; A. {8 r' k8 e
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。" `. i3 J, s" E) R1 z! o
　　功效：补肝滋肾，益血明目。
　　用法：每日一次，常食。
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。公仔箱論壇# T2 V% j! L6 N0 x& n$ z

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榛子杞子粥tvb now,tvbnow,bttvb" b% s2 M% `! E5 V4 e
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。公仔箱論壇- U* [% f3 @& R% }4 X
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。
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   杞子粳米粥
( l9 ~4 v. X/ ]- b' f! O公仔箱論壇　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：# c( a8 c- q* N) n$ |
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；: C# Y2 Z7 ?$ F. {/ T
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；公仔箱論壇, j0 t/ l% x; T" T
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。. |: w6 ?2 T; u: K1 T

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   苍术猪肝粥# z+ Z' u/ y1 @$ I* F+ N, W
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。www1.tvboxnow.com4 N' ^  Q7 E% l2 _+ |% j- H: i  \3 Z
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# B3 u  Y/ s  T8 e( S
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 ~8 U. N7 ?) q+ Y  Z# z
　　应用：适用于两眼昏花。
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　　鸡肝粟米粥
2 P% z9 ~* t3 I4 }& G) o　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。公仔箱論壇# S; p" @/ L( g+ F3 `4 p
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 B$ M- \' Q- N
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。

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   大米决明子粥tvb now,tvbnow,bttvb. d# l% G+ G. g
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。公仔箱論壇7 T( |' H6 D2 \+ u; l$ C! |1 w9 Z
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。
　　用法：每日1次，连服2周。公仔箱論壇6 f" B  i5 V& U& w  G0 m& n
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
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   鲜鱼粥2 ^6 Q% C8 B1 i& h" T5 }! Y: x
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：7 A( W3 ]6 U" M% @) N+ T
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。www1.tvboxnow.com- }* ]) h' V8 U/ H# h0 Q
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。3 H2 Z  u- p9 J) H* f. O9 v4 Z* S0 V' E
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用公仔箱論壇6 c3 _4 j* r" C- J! _; O
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。
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   鲜奶鸡肉粥
( v" R+ ^$ L: {- r; J5 J: j/ A　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克公仔箱論壇. X2 {" v( `* _: ]  D* Z# c
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb) v# y; d, [& X9 D
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。公仔箱論壇' Q2 T% O! b0 o4 ~
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。5 u" V) h, ~3 `6 T' \
　　Tips：www1.tvboxnow.com( H- {. O5 Y  I( W: ~/ G0 q
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
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　　苡苓小米粥www1.tvboxnow.com4 N8 S3 Z2 b6 l: Q9 @$ s' |1 J% `
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。www1.tvboxnow.com- J1 j9 Q& @4 X) r5 l3 v
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: k6 ]9 j( N7 d
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。tvb now,tvbnow,bttvb8 q' n' E0 ^0 C- L! ?8 x
　　说明：公仔箱論壇7 ]/ A- v7 I6 t, f( y9 s
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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   希腊雪花粥公仔箱論壇! O& N; S* V0 ?2 d* v
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯tvb now,tvbnow,bttvb2 e4 }) y- Q2 H: q" ~
　　做法：3 D8 N5 F3 O! z$ P
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。公仔箱論壇  e7 M3 d; L0 D/ Q# U3 Q
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 X0 ?+ O# ^
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。- i; k7 _! `$ q+ k$ v, j3 p5 Q
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 O6 ^! b; W- f+ R' S! S
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　　黑芝麻糙米粥公仔箱論壇. V# F- g( u% Y
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* q! @) s5 c, ^
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。www1.tvboxnow.com9 I# z! s5 X) `! @7 v( h
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。www1.tvboxnow.com B5 @9 Y1 N8 i! z I

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2 i! l. w) F6 `# {9 ^& t
　 山药萝卜粥www1.tvboxnow.com2 Y9 J2 N$ j' X: l& W9 }) x- o2 M
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯tvb now,tvbnow,bttvb* F) J: R7 J2 V( n4 Q. K( r
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
　　做法：
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。3 T$ ?' d0 {# x& D7 F
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。tvb now,tvbnow,bttvb; X O5 c4 S: S0 v8 s1 N3 t
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。公仔箱論壇 [0 y& H6 v* ]9 G3 j/ G! Y. N
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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