1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
% E0 K7 o. @" c3 e) ^* N8 Z) atvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺- T1 S. K' o5 @/ N6 k0 T6 @! a4 u
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ {" C0 L7 X( i) y1 M2 Y' J
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
* [; A! E4 p6 q; Z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb& r9 U! {/ s5 c3 o
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
8 N2 i; C% ] h牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
9 [( Y' S; A `+ U1 E習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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2 n: ?; K; n7 B# B4 Q7 x* O5 P公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達www1.tvboxnow.com% Q! o# D% S1 D5 x3 z
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱www1.tvboxnow.com' X4 T7 \* \: Q- }+ b. M
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇7 k( d9 n5 I: y/ B
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
* y+ ^; q% ~3 S( X8 F: I公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇" P( n8 W* F* K9 Y9 G8 R
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。www1.tvboxnow.com' r$ ]$ ~8 Q( Q) o* y! I
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
3 R& E- h( \7 {9 T* C6 c. { O2 gtvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。0 s! Y5 W- C2 E9 l% k$ _, H
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短www1.tvboxnow.com3 T3 W4 A* ^4 l% |2 b. Q
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇2 [% Z+ c+ z/ f9 i8 K" h0 ^1 i
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~101 I, p! m6 A9 f6 p
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，8 ^6 w( {$ M" q
效果較好。
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9 N+ P2 o7 H: f9 R( O* @& W5 Utvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養/ ~) ^3 w' a4 M, @' B0 K( J( v$ u
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
2 [. F9 n! u+ e$ t) t7 v3 gwww1.tvboxnow.com情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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