1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
# ~, S3 v/ P* L- K: Htvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺% n& Z0 i& Z! s
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。# P2 l' X6 c5 e
( G6 C; O0 E% d& g5 V5 w1 h- ~2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇9 V# V8 i9 |# I7 J- k+ L
再多時間，也難以記住。
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8 o4 N, Q4 k, [6 y2 c: g; M3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
" N9 q2 g* o# {7 ^; d& H; D3 {牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇* @: M" t, ]* ~
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達www1.tvboxnow.com* Z7 {9 y( N% a, j. x& N, |6 v
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
/ k6 a# L3 e9 d5 V. ? m# c8 q0 o公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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9 r1 N# ]% y+ D1 w' Iwww1.tvboxnow.com6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
- M2 Z5 T) ?$ n% y到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
`- Z1 K) \: W9 ?5 J7 y5 _! r# owww1.tvboxnow.com經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。公仔箱論壇/ u+ l- v9 s* O
; ^! z/ Q5 L$ E- {; S& \+ Hwww1.tvboxnow.com7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
- b0 X- ~. Q9 N9 b來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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# B+ w0 B' j0 o! ]2 _- o1 A tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb8 i- L# f) _% N8 F/ }$ w- `* v
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。3 z3 h# p/ f8 d! [" z4 ~! Y* S6 M
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
8 n: U; r+ p4 e; `2 b% j! j# U$ Utvb now,tvbnow,bttvb時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養www1.tvboxnow.com7 B( S9 o& }: w! q
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
, a4 D3 n1 u% y; X0 wwww1.tvboxnow.com情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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