1.皮膚受損4 z: @" K1 v- l5 P S4 j& Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: L; U9 Z- q. q! e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^ d! F* n- r/ S5 i, a
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& @' M }+ F' p- ]4 g( [調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb7 N' I0 Y8 {. O3 Q( {% j+ W
斑等問題。
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, ~2 |8 j) `7 o, k. N) I! J2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 \* d. k; |4 S: p D2 E* x4 b遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www1.tvboxnow.com7 P+ H+ [6 d7 ?; T
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
6 `" Y$ q" \) J3 w* h7 S公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, k& u2 D: U: l$ E1 v4 m/ }3 |
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www1.tvboxnow.com- `: Y v# V |0 ]9 G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興: w- v$ S7 s. `/ m& ]' T' \
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
m; W0 T: j& }& x* W意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. d' W3 i6 A9 a0 l9 A& b' H( J9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www1.tvboxnow.com9 b, b4 k+ ?6 s9 p
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb8 @" K( X/ d5 @( J2 B
3 O/ o% J+ d3 u( \9 q5 t3 ?* S' K2 vtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 R I' W \; Y- z
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4.陰虛火旺8 T: m0 K9 ?$ j5 }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
, m7 U& q, a$ H) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 @- n) H! ]$ h& [7 \規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一% F1 a+ N. M5 r3 m3 m) z
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
* E4 ~6 l8 B, W, Y; G9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h% l7 B" O6 b3 F3 f, mtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
5 Q [+ X6 B6 K7 U0 J; d0 Qwww1.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb4 ~" G, ~( I) a- {* K, @
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇0 |0 o# r( |1 V8 V5 E9 L) L, i
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。6 e7 U# b" O$ P/ A' F4 u( Z# L
2 Y3 B0 P/ ^1 nwww1.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
7 V" w9 m) L9 R$ D5 e2 B m/ V/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 f* ?/ ]; n \色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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