1.皮膚受損
/ Q1 d4 F& h# h- hwww1.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
+ A5 J: S# v( ^ u* j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇! {) T/ C7 l) ^* L
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I2 c- v' L1 H* ^- h% c, ?, \
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 y/ i; n& u! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
; |) z2 Y3 O7 Z$ i1 ?" j% z qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 z# K/ w* B# Y
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% u/ }/ f7 U% K7 J* }遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb& S4 x2 H; p o: N
疾病、胃腸道等消化道疾病。www1.tvboxnow.com+ l4 d: _0 a2 U- s9 N
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3.記憶力下降
' `9 U% S0 n% n正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持2 m+ C. e% r( u- g4 Y2 O1 e9 B
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 r( Q6 m1 D& s6 @公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# O( j# K2 x/ B& Y# o7 g. Gwww1.tvboxnow.com奮了。 l0 q7 L7 U; A# M5 F0 n+ X
: F- V( l: V: Y A& W: D因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www1.tvboxnow.com: k5 r9 _* l, @" j6 S
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 h6 @, I5 H; c" ?8 Y3 G9 X4 ?( L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; J1 r) m, }1 z( z6 @! ?) h
夜，每周最多1到2次。
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* s+ y: E6 ~4 M; itvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
+ b( V: j& C& b) _1 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 |9 z$ s$ u' b w6 t4 a1 l8 q, k- ?$ R
4.陰虛火旺
, w3 P6 ~! A4 u公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇8 J6 k$ _6 U9 g5 H" X" A
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( n: z3 k( z! J, Bwww1.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇- l& a* w5 J) C
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降www1.tvboxnow.com8 x7 I, I1 E+ o, f
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 W7 c% W1 F2 ^( S超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至2 l9 j0 I5 q* O) v/ [2 L6 F4 M% c
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
* a7 C+ C, w+ U$ S2 Q* X. C* ?" zwww1.tvboxnow.com
& J; W+ v6 Y& F- F如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出! P m# _9 _; K- W' l
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb- t; ?$ {# ~% G
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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