1.皮膚受損
) ^4 l6 ?/ R5 v* q# a( S- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
+ C: K7 \0 O% z% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇$ H0 b0 i0 ? M; x( S1 }3 K/ R
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
. ~, e6 w* p* d- a9 Owww1.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- q9 s- d; c' A公仔箱論壇斑等問題。
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# ?4 u4 a1 S$ \2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb- {4 D! k5 t C
/ p0 D- U" X* F" [) r* u0 F熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統! u v1 o! j" U; X8 h+ d
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 S, G6 U2 w+ N) Owww1.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 J# _7 H, E/ v; J+ N
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3.記憶力下降
( H% C: \' c0 Utvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 q- v' w' E$ a: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
% f9 }, K) I. A) c F' W9 ~3 uwww1.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興0 H3 ^3 h2 w8 ^/ ~) C8 q
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! L+ |7 g" q' k
; n# W( M4 g+ p! R, y% l) W因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注 k, k/ p) c9 v; l7 I
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www1.tvboxnow.com; v, q" J$ v# B; Y! [: j( R. J
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬" [3 X% z4 w2 m; E' J% x) X! R
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺5 w* t6 B9 D9 I0 n/ ~. R0 Z. p
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛& z1 E( P" l: J$ E& B2 J
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; d3 H* O8 C. f% n規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 i/ ?8 T! E& Q5 o" s+ U4 a
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇 |1 z$ f3 A* N" g( Y+ w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www1.tvboxnow.com9 r1 q6 _+ J5 T0 K3 c) g* _- F
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 p* K- G* ?) R& d$ Y4 ^# A9 y% V
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb7 {! [& O& t/ T( p5 i! t
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( m3 e6 C' W# y0 f( H8 f現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 i5 m5 `! c5 m4 d. ptvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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