1.皮膚受損* e, w5 a% J, C
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 G4 Q. P6 o7 K( \6 B8 G7 {0 _5 Qtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 F+ }. |4 D6 q+ ~6 q; n
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# I1 w% p5 Q4 m% `! O4 K+ X. t9 `公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑: B- p8 i" b) q0 g
斑等問題。
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$ F$ O0 b2 p6 D) O7 fwww1.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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- t/ j" _. U mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ I, H! x( i K8 r遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www1.tvboxnow.com$ J% g* E$ l; Z8 o# C$ d; E( R W
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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( \7 \# y2 A4 @1 F/ j4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降3 O. `0 J, B- f; h$ g, j, X, H
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [0 r* u+ V. y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 m% `# H( \0 i3 I9 F8 G0 Ewww1.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb' O8 e8 b# y; Y9 i5 U+ c
奮了。公仔箱論壇: y1 T& f+ r$ t5 x8 }
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- o. b. _( W, U. ], ~意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( ]: O& z4 ~7 }% i& Iwww1.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
, S1 ]( M4 ~9 G, N; v% r# A夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺www1.tvboxnow.com9 X$ D! S+ e7 E" e L* `
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 Q9 s. e0 s9 p3 ^( w2 [0 ~# Y公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
3 {) R: p7 L0 ` f( i規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 r u, _4 j2 Q* W8 ]$ x$ S公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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1 Q+ E3 T0 O, B8 `+ Y5.視力下降公仔箱論壇, f9 y. P9 X5 h- O2 h
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& A. K# V- F/ {超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' H0 J. \4 n( l4 z6 C o+ k& b L! @tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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, K' u: E+ m1 O3 u3 P如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5 I1 p* W/ @1 c1 C) w: _ e
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: a( b9 O( K$ I' r0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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