1.皮膚受損
4 x- g2 l5 O" S, b1 `! i" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 Z8 {' Y7 C# l' Z0 v; q8 j; R
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致8 H) F/ G4 T* ` d! @" U
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 {# D4 e% O. i( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- z E! C4 k5 u) n. a- @+ pwww1.tvboxnow.com斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 u e5 b! j; z+ _0 Q
5 i' m5 ?" h5 t, N+ h% [& \ lwww1.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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/ j& N& X! T4 }; P. W( R& x* ?tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! Z: n+ Y& u8 o9 j! z7 W" Xwww1.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
u# h+ y- K; t# G公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
/ M6 f$ k* Y1 r5 ^+ [( L7 L" @正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇( `5 r# J) |0 V8 R9 T( H4 U
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，: I J+ [# P1 _8 i1 ~( v
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb S4 E1 a! E: M3 C0 @$ `) n
奮了。公仔箱論壇6 m/ B. P" c3 I$ u6 H
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
8 K4 I5 V5 H/ f* r; Q( e) l" I, Q; q公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇7 Y/ u P/ y$ q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
! _* r' I& r7 S6 s- ]tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。/ a* x" E1 _! h* B$ W& U+ q8 e
3 D( Q' J) I1 n- G) E公仔箱論壇4.陰虛火旺
/ Y f0 w- H- a/ [- p/ _熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }1 l+ A7 `8 ?1 k# y B- J' X
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
. Q% ?: \0 p7 U) U% x規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www1.tvboxnow.com2 u. D, z/ C1 E
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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& n/ {5 d# {# q* p- w' ]tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
* f1 `/ M' B+ m5 c% c2 v! @熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
7 L$ f P* ]& z" p7 o Vwww1.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至# F' H" r% L7 M: W
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。- G+ r$ p! X, x2 y* ^
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# w$ u8 J# |) f9 c: w7 l7 }! [公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www1.tvboxnow.com" J' z+ p# G, t1 [$ b5 |7 u3 x
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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