生氣對健康有八大損害
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. s: C6 S' v( U; V8 c1 s3 r! Utvb now,tvbnow,bttvb1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒6 U" ?2 p$ o) S4 w l
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
& |& @% a; K2 A1 c' R/ a7 K3 Y1 O9 K# G4 G開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb) i2 i( I0 A3 \0 e0 a9 @
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
' j1 K1 B$ d4 L1 u. i公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。公仔箱論壇0 w' }! N7 k6 c5 e. l* Z
6 q& ^# y6 [* |! C% R1 J/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流! |) d0 y$ r5 m: O4 N
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
W2 @# P* N' O4 X% `& G* L- ?公仔箱論壇緩解不適。www1.tvboxnow.com/ \( t5 u. Y7 s# v. ^# h
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q* Z, _- P1 |. z
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
# X/ \, [" l" A' p, m. s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。www1.tvboxnow.com* `" N2 R& M: f4 q$ Z; u0 B5 w
' R, K6 ?( V& T5 l u# jtvb now,tvbnow,bttvb 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
1 B* D% L; ]0 h9 g7 ^7 h& k公仔箱論壇血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
; f, E' R1 N# |' G. G4 M公仔箱論壇水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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% N6 Z5 ~7 I6 |( n) j Z8 q& Uwww1.tvboxnow.com 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
v R" G: h1 h: }1 H% y亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ h/ J1 [4 j; i# ~! ?; P& F, r3 u
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時www1.tvboxnow.com( w* p* D6 G+ B& I1 w
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
& C) ^& J' {$ F3 S6 G1 W7 a# E慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。. q6 d3 V, Z8 h8 Y0 n
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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