睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
$ Z. n2 l- K; j, h2 P/ btvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
% W F' c% S1 Y% a1 Dwww1.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。6 w B5 x; Y! o3 L* c% u
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
4 p' l1 B# h! H+ @% m/ k8 rwww1.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
' ~/ [3 @1 V) D6 A% u: Mtvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引www1.tvboxnow.com h2 H% @/ j( q# ?( M
發心臟病及腦部疾病。2 L" ^* v. j9 P" m \: J1 z
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
5 s4 v9 @3 ?- {" a的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
' y+ B' H! d1 \( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
# o. Q4 X# i3 p& y+ p一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
2 B; j6 o4 T9 ]1 {2 t) f公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。- f+ U n- ]0 m1 ?" M
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
+ j; C$ o7 `# @1 h2 Q! ^8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
' c: u( V8 n3 C% Wwww1.tvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
$ q8 k! l- v2 dwww1.tvboxnow.com要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下2 K3 T0 ]4 H; {% R7 R0 u4 }% `
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的www1.tvboxnow.com! X4 k7 V- w1 U1 ~- ]3 Y. R
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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