睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
' K& U) z( R" S% L$ ^" z8 @睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引" A: Z2 | s9 g6 K1 N1 M
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。www1.tvboxnow.com. k, v) e# Q$ m; q
. }- |7 [* B" W* M0 r
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb' U0 P2 y- B: k6 C9 s6 q
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
5 o [6 h3 c8 F$ u* Lwww1.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引- K6 |! [) ~- M- [" _, ~' }
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 T$ }" T- ]0 K2 S4 c# d# K! n+ j. W
" r( u& Y, R# J0 D& g公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
/ H8 S% e- c8 j+ @, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 _' L9 {: ` V! _+ htvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇) g; ~/ O3 e; Z; O. L; l' q& ?' l
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者) b4 R% L3 M ]. M1 y( N5 `
也會發生呼吸困難、休克的現象。
2 j$ Z# F; P" R8 w! ?公仔箱論壇
) M5 P6 K: U0 L1 x9 T3 x4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb, p9 P! \6 K! h$ G
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
, k i: l3 |% c; ~$ mwww1.tvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不$ h: l4 _7 r7 u3 [" q
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
1 D8 B N o$ y" i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 t" }! H3 w2 ]2 r
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
