睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
) `2 z4 J3 X( _睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb- J$ g. i: z% }* h1 x- U
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇& b) B# k2 t$ B/ ^
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
' ` ^9 V' C) A" ~; v* Stvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( G$ T f( V, t
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
3 `, }- e! E+ m9 O2 Y# y公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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$ u' c: i* s; c9 a; C$ {7 h公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb8 c; G8 V+ m& C& P1 u
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
( ^! J+ e8 M. R* w4 a8 V5 ]& |6 dtvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝# E% t: z1 H# r% x4 J
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 l! l! `" o4 z, E r: n
也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇 Y3 y+ i: s- _. n: g/ d/ {
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 B' Q; B" U( g3 P" {
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇# K- l& Q E6 G
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不6 p, q* `' M: Q( j' i6 j, P
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇+ M2 n# b' Q$ y& S9 B
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
0 J$ `8 Z' P5 P: Q' P) l人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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