睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，www1.tvboxnow.com7 W* y: I" ^5 Q* k; ?* `: @
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引" L' ? }9 h# a1 M5 r& Q
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。/ q% i4 @" C! I& K5 h. `2 Y
9 G w/ B- @6 v1 ^3 g" w人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G" }9 w, _/ O9 ^
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起3 f4 q" R* D) X+ a' ]! a
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
$ A1 X, e% v6 a發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
8 f5 l7 y' K+ W# Q的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
( n5 v+ @" @% b" O0 z' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇( ^* O) {4 E+ a0 w; Y
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者2 c7 v1 }, e8 A
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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) _0 c i5 H$ X4 Z. x2 x( ~: |( P- W. lwww1.tvboxnow.com夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
% ]% }6 J7 [7 ^ Y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇, D# P' K) r, v/ C1 Z; `8 R
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
; G+ k; T, ^; A8 N" y( y3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
5 J$ B `% J @. u6 Mwww1.tvboxnow.com去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
5 C/ ]" k- p1 G8 e1 L% U* w人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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