[美食介紹] 【排毒饮食排行榜】

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 5 L' @; \5 }5 H+ s! p5 ]1 ~' ~
海带公仔箱論壇9 K: I$ T) B$ S7 U
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
绿豆汤 www1.tvboxnow.com1 X4 W6 U0 f" c7 e2 r, s& X) K
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 ; z; L) s/ Z! M
胡萝卜
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 % w- t3 e) Z+ `* l2 t6 U
大蒜
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~8 n3 `6 A6 l7 b/ q' N& r
蘑菇 tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 M% N# `3 ]" |2 q" x0 j
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: B7 |. Y: b: g0 |$ A* A' ~' l  |) X

有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。公仔箱論壇& U. s' Y7 x3 ?, k9 d
草莓公仔箱論壇  I6 s$ K2 `3 T; E7 h7 m! P9 z
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃 4 N5 m8 O' k! d* ^  {9 l
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄公仔箱論壇; E. h9 E* a1 V! x* {
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。公仔箱論壇+ a, }/ N/ o# y$ b0 t9 X9 Y; F
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; ?! m' ?0 O3 \
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。   J* _! a; j4 L+ ]8 @0 D6 I5 I

一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。

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