要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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" }2 B) o7 a% |& k! W. y3 J一、菠菜
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# z& j: F& u4 q5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 - O0 ]+ [0 Y( ?2 [! @: t% h0 R; ~
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二、豆苗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" g9 s7 ^: f. @8 e: Z6 b8 J
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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. e9 p7 X+ x+ q6 G CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、红萝卜
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7 s. t0 l: p6 @3 q/ N1 a6 u8 } 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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% Y5 R6 m; r9 p) q( D) {www1.tvboxnow.com 四、西洋芹 tvb now,tvbnow,bttvb( x9 v/ R, C/ n0 y% w( ^" s
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ www1.tvboxnow.com3 Y$ z/ j5 W' Q! V, H. W
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五、纳豆 2 D# [# M/ V; v. N
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 www1.tvboxnow.com/ [1 t& Q4 [0 k- l* L. ?) K
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 tvb now,tvbnow,bttvb$ w) J; j- M, q: H( l
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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8 g4 |$ ~8 A$ J# btvb now,tvbnow,bttvb 七、柿干 www1.tvboxnow.com* E- x v$ \# L8 c( i: H- m
' J3 {7 G6 W4 N. @- Q9 V Ktvb now,tvbnow,bttvb 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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