要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。www1.tvboxnow.com! r7 I4 F5 F+ f# Y( r4 S
. W; D( Y; V8 `* X. P" ~8 Rwww1.tvboxnow.com一、菠菜
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 www1.tvboxnow.com! l" u/ ]7 c) q9 A4 a/ n
4 F& ~$ q$ [$ F0 g/ v2 ]4 {: Pwww1.tvboxnow.com 二、豆苗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z4 j& K- N# x2 i7 d" `# \8 V, I
7 R1 `8 L8 J% `& Z 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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4 A- |) U, p% Q! k) dtvb now,tvbnow,bttvb 三、红萝卜
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 4 o! ?+ `$ L3 _; j
9 ?3 k% K+ q! V% \+ H- t8 Z 四、西洋芹 ' C& u6 q' E9 t0 A! [: Z
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 c5 C; c& z
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五、纳豆
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2 ^& h$ v7 E. p; t9 T# a 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 www1.tvboxnow.com5 s/ F9 W/ U6 _- ^8 G8 ^) p2 N
% n$ R2 ?/ M; ~ R1 K/ J2 d6 M6 ctvb now,tvbnow,bttvb 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 0 D6 S2 d9 f5 n6 `3 [
9 _3 x3 [9 P, ~) v3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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七、柿干
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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