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# D9 H* A* T" m d2 k2 z" M/ D: o公仔箱論壇 1、雪鱼半斤；
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2、西兰花一朵；
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3、豆豉三大匙；2 U2 b! h2 p* V
0 {7 ]! X2 V) p/ f. z- [tvb now,tvbnow,bttvb 4、老姜一小块；
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5、独蒜一小个；
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( [( s. z7 ^' Y' Y! Z( X 6、香葱三、四棵；
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2 S3 z8 G D5 _( O" [' ]7 Itvb now,tvbnow,bttvb 7、白糖一咖啡匙；
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8、料酒两匙；
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+ C! d8 N3 B; v# Q1 swww1.tvboxnow.com 9、盐适量。
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4 ]: `" _4 U% Z' p$ G5 P6 i$ { 做法：tvb now,tvbnow,bttvb! p8 s2 F7 Y: \- `
- y$ M1 |" D' }, S; u 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。 ~3 s, a7 j$ T, F, j. u
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6 `0 o* E; h: t o 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。公仔箱論壇6 ^; t) W8 I; W9 ^ ^! h$ U
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# A/ Z+ I0 V% G6 W4 }tvb now,tvbnow,bttvb 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
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( w& {' p' r3 a, o- b4 L3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
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8 | J, R# ]% l! G. i, k公仔箱論壇 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。# D. U- C a0 o$ ?9 X
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9 V. ~7 R5 Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
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9 x4 p3 q; q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、连盘取出即成。
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" Q! B" l; Y) btvb now,tvbnow,bttvb 好香的豆豉！
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發表於 2009-8-24 12:58 AM
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