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" v) }% d1 j, ] 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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c: F( h' b. ?tvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb; D# @ h- w; ~2 J0 X; F
: I0 i: z$ @* ^8 ^7 ?" a5 wtvb now,tvbnow,bttvb 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；+ ~, H" A" X7 ~& p6 V0 ~0 S. r1 F6 x
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% ]9 ^; a5 v% e+ z& l" g) [% Q公仔箱論壇 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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* M4 n9 ]5 K* x& p 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；& H; \- P5 `0 ~. ]0 y/ U- l
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& l5 _. J1 m0 L& M; H; Z6 f 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；www1.tvboxnow.com& c- B0 Y+ x! ~- S5 g
6 r2 d- E1 c* s! u) | P8 x! f$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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5 A0 Z' W9 A' _! E公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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' o/ h: B7 g% w+ [3 T 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb1 g s/ h" c ^( i4 H8 l2 {
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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