[中式食譜] 健康甘笋飯

nt1972

材料
( v8 E0 [' A7 N+ A' q; |米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙www1.tvboxnow.com# F0 e* g& B: [4 S  ?
  @2 h; h1 S; M$ k
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, x( H# Z* H- ?
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! t  C" p8 b0 ?% Z, k
. Q6 Q" k+ M# q6 }$ [/ S3 b/ I

; ~" j. u3 }) ~- s  P做法
' R7 o1 F- @& z. u6 Y6 O- z& ]6 @' w公仔箱論壇1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
+ ?4 O2 w) G& Q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F7 g: S# `+ f3 B) _2 ]2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。 ' J# c' U' k. ^& e# z, E( y8 N. h
& _( c. u" J. Y3 w! {
tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 A" k5 r! Z" a
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 p' a! e' m+ S# X6 B- V
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
* f: _) P! _5 l6 t3 G+ c2 s5 Wtvb now,tvbnow,bttvb