轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密9 c" r+ @. Y1 J& [. k
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& p+ A0 P' P1 U* _* ?1 i8 n0 t醫星顧問 京典專業減重診所院長
" U) A* P$ F, }! Etvb now,tvbnow,bttvb肥胖專科 盧佳享醫師
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
B! |8 r; J+ W+ a/ {# htvb now,tvbnow,bttvb物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" tvb now,tvbnow,bttvb) N% A3 s6 d" M8 |* _! N
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
& A- Z/ d+ b7 T7 R2 p5 A( gtvb now,tvbnow,bttvb「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降- K+ I; r% |) x7 T+ a3 y- s
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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- A$ I. [; x, a' x/ [其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
2 s+ K2 e+ {; L你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵7 q5 @3 P3 T" W
條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命www1.tvboxnow.com5 u! b9 P4 _$ z( N, Z8 w8 L
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
9 F7 t. F/ q+ Q; j. G7 z5 u/ F物質，所以讓某些人愛不釋口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) \+ K( D& H
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種, J7 e; G0 c5 S+ ]# n- T
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
+ X& P2 S+ o5 `, G7 e* R! o- L較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：
5 G E( t' Z2 E& { Q1 xM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
2 p5 y5 g9 ^/ s( I8 _4 B糖球、波滋脆餅等…公仔箱論壇! z. v, H# [; q; R+ E
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
0 @3 e; {7 }0 q3 a+ [3 t/ r( Ctvb now,tvbnow,bttvb香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…tvb now,tvbnow,bttvb+ i% }/ V7 x5 L) f: E# g
/ h( R' s" K8 w c- ]5 }" R- t當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
# E1 q2 G( G( J8 h" C' S公仔箱論壇以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
# j9 c8 s i* h1 O4 O5 \3 S) }心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ D, I! `$ k: p* G
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O U! g& n" _" d* o3 J) ^
(2) 早晚吃一粒奇異果。
) G/ `. Z/ }3 O: D2 `www1.tvboxnow.com(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb8 c& R- E1 h' A: M n3 {, d
* ]/ ~: \9 Y3 F. _0 g& b公仔箱論壇可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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