原料：
7 f$ U3 U+ K6 d% F$ `/ o U4 L2 A公仔箱論壇羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
' S! {, |( p: v. A3 g芥末子 2小匙 (mustard seeds)) _4 o+ [: @3 {& |2 J9 t" v
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）公仔箱論壇9 j; Z, x: r. S% ~, Z$ @
辣椒 3條
5 I) V8 Z$ @0 a1 u" Z$ ^姜黃粉 2小匙
8 |, \9 \+ [3 N" a1 U姜 2塊拇指大小，去皮切碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% D8 y2 T3 S5 q" |0 s; w& p
洋蔥 3個
; [7 Y6 x7 k; x# O3 P番茄 4個，用機器打成汁
+ Y+ [3 b5 j1 ?3 o6 ^) m2 t. G水 1小碗
1 d3 ?4 r/ B. r# P) t; Q公仔箱論壇椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
) Y0 X! Y7 e+ j% Htvb now,tvbnow,bttvb鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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做法：# H# R# @6 ^3 T% ~" I5 C
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I0 |7 g4 D* D0 Q6 k. O' o& Y
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 j/ w9 I/ ]( j z: S
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
- `( i- o; Z5 X% Z _# d. |4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？www1.tvboxnow.com7 B; B) N' s# G7 e" e- c
" T) j7 w, l5 ^' B# O! @+ H- q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我准備的材料~參考用公仔箱論壇, A$ _# k+ Y: k2 Z. p
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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