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" N0 V1 ^, g8 }tvb now,tvbnow,bttvb 原料：: l& X, X( p/ c! J( [
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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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( m @! _- U+ }. j6 P 做法：3 @$ @$ p3 q& i: C: m4 O% J2 c
5 s2 ]5 U6 i$ G, ] 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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# Y- k, [: \4 y! L- H7 u8 Q 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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3 \ F, u& `3 {* D7 v. m公仔箱論壇 4、平底锅加热，刷一层薄油；www1.tvboxnow.com1 K$ g' }( F$ M
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) b% O' {3 D8 s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；7 r9 L# {# H+ N# _+ R
9 s# ]1 [. M" j m4 b' ?" v' otvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇- M8 p7 L* L5 N7 }( ?4 _& p" t. _! r
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% \& ~1 e# u/ w0 H8 Q( C+ {4 a
' L' @; ^9 d; }. m+ W" w公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；www1.tvboxnow.com9 A9 C6 T3 S& n8 y+ F2 \
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p4 ^! S4 f+ D* J# z
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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