2026年5月14日週四 " }/ a& U1 |) B7 f
3 |* M% d+ m9 f7 O# ~www1.tvboxnow.com ! X( J6 c6 F; n$ H3 n' B- L9 ^0 z* ~/ [) I
蒜香蔥油雞排炒烏冬
! r! y. \% ^" E& p- Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ k6 C2 g$ z1 `! t, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時間: 30分鐘內
, X- T) n% \. a$ ~# N公仔箱論壇份量人數: 1-2人公仔箱論壇: c- i: ]2 A* l* Q0 ~; _, o
. P% J6 h& c1 f8 {9 _' Gwww1.tvboxnow.com食材8 b9 z P* t N9 b/ @
雞扒 1-2塊
$ V0 L7 `+ L. A; ^) J; E公仔箱論壇烏冬 2個
& k5 V( C' s! ]5 E椰菜 2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% i( ?# @7 P' S! O& |
炒香芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% W( o/ P' M: M9 ^
雞蛋 1隻
. z4 Q& n- u+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s) v/ @( r' G" w* k9 q4 ~8 f6 L& R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb醃料0 \& H3 A- f! d
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙( f! q6 ]. n2 f* d) V5 o# k
黑胡椒碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb, l. ^9 i& T+ l' b/ u: @
5 }( O B& [4 h4 e1 a! a醬汁tvb now,tvbnow,bttvb' a( ~. f5 U0 _4 j2 t* N
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
. d% V' D' O+ r% i2 X, R/ ztvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S0 j1 y! ]3 h- U ^
味醂 1茶匙公仔箱論壇; f7 L! S+ i, W+ e
鰹魚汁 50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 ~# ^4 w; b( `& H
tvb now,tvbnow,bttvb$ B' G' H1 L6 |/ o& `0 a# M
蔥油醬
, z* x) I" Y2 K' g+ atvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
$ g! Q2 b, m( S* v3 G$ k1 q4 t- f蔥 2-3棵
* A8 o- _( q& F# d$ Q* @公仔箱論壇油 5-6湯匙
9 E0 C% c) E7 Itvb now,tvbnow,bttvb1 J* w) O9 }1 A- n* ^
作法:
" `/ y% {' k2 awww1.tvboxnow.com1 ：
+ p4 ?6 h! |9 I/ Y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]* ?) W+ o! h$ q3 I5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ K( ~& G0 l
材料www1.tvboxnow.com$ j; b* U4 T- X+ G1 K) F' @0 V9 ]
2 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( l. T$ i+ M6 l D
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
0 m7 v1 f( i% s3 ：tvb now,tvbnow,bttvb$ v! f- z+ A9 W0 R
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
, y8 y' S8 b L9 o: |公仔箱論壇4 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q0 `& I, ~& y+ F- c* _2 O
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
3 x- t9 d* G# [, H5 ：
, T- _6 W1 _4 e7 V蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
/ a. M1 q, l1 v; V4 f公仔箱論壇6 ：
# m+ b1 V: j9 R" S' O* U$ q中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
0 ?; u. c6 D1 P0 z6 ]7 ：tvb now,tvbnow,bttvb# S) j( [7 @& P7 \: C+ S. T$ j
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟公仔箱論壇8 }* D3 g+ ~# \) \4 M3 ^" @
8 ：
" S0 D# }0 z, v4 N# U放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
