2026年5月14日週四
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+ R* {+ s: O/ Q4 g9 L蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 A# L) d% p' S# Y
份量人數: 1-2人www1.tvboxnow.com5 S( a& c, E7 F$ N- |5 K* F, ^
公仔箱論壇- g4 N- x1 Y, r' t
食材公仔箱論壇. }' B X( v3 j9 {6 V& o, m
雞扒 1-2塊8 t& u1 v. _/ N6 g
烏冬 2個
3 }9 I" f e# n4 |tvb now,tvbnow,bttvb椰菜 2-3片( r6 w- A7 V: w/ a8 ]
炒香芝麻 1茶匙, H3 r. Q) I6 `
雞蛋 1隻
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4 {" I; [3 w6 @$ C: h) q. {! qtvb now,tvbnow,bttvb醃料公仔箱論壇 a# T9 l5 m5 w( B9 T) Q" h
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
+ h( Y, F) _* s# y黑胡椒碎 少許
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$ C9 A' a+ m. ]5 ^. Y* h# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁
- c$ A0 u: C. w/ c7 ^2 }家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
; R" D" ?! C9 P5 W蒜蓉 2湯匙5 |9 o% k, r& t/ P5 k( [- ]8 [. m" |- D
味醂 1茶匙
4 M0 _3 k8 h1 A [ F' s, j4 x) A" a鰹魚汁 50毫升
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; J& Q s. o( @, n6 C; N* v" O9 @, q蔥油醬5 Z- U, J( H: f' p7 x
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
' f( R: C' @$ [6 i- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵
- h' E) S- x" l$ x& v4 [7 Utvb now,tvbnow,bttvb油 5-6湯匙
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' N" S- u5 W1 }4 O5 K4 stvb now,tvbnow,bttvb作法:& N/ j1 {1 `/ m ]* U; N/ K
1 ：
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材料
+ r3 m! n3 s, F+ W' A2 J2 r8 H# G7 L, qwww1.tvboxnow.com2 ：
$ a6 I1 J; ?# n) i公仔箱論壇雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇2 W% |4 G( A; b3 G( V/ j$ W
3 ：
# t, D" z b. h4 D5 vwww1.tvboxnow.com烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用+ ~* x J4 q) `: x |1 F. N" J! U5 _4 i
4 ：
& \' c5 y+ C( Y0 c家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用公仔箱論壇6 B; X3 i8 t" h* k- {: S# ~
5 ：
( Z0 X2 R/ g5 j& S; S蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬公仔箱論壇# \" x4 F, ]/ w5 m! g$ v/ ]$ ]
6 ：
5 }; l- K5 f. [7 X. a* r! [! etvb now,tvbnow,bttvb中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒tvb now,tvbnow,bttvb. C; U2 }* \1 i. m( W3 M- v5 a
7 ：
" B r7 Q/ f( c4 [, r加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
( K3 d b l: m# D0 d& O9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ： Y- z5 _' f% c7 h0 N/ D0 h
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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