2026年5月14日週四
4 ?5 N, i2 U) [( D( b7 G3 r! z3 X0 U0 L1 j
7 k3 o- B p3 I$ utvb now,tvbnow,bttvb蒜香蔥油雞排炒烏冬tvb now,tvbnow,bttvb" u6 d5 u" `5 Y0 h" o
7 f; x V/ y2 i1 \: p5 p1 Z$ J [7 x$ o
製作時間: 30分鐘內www1.tvboxnow.com2 t5 R8 e2 J9 J S# Y6 \* x1 D" H5 A6 o
份量人數: 1-2人% c) @$ `" C/ o( }
) o y- D1 b5 o S6 t; Mwww1.tvboxnow.com食材
+ l/ |) F6 f3 X2 B6 s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊公仔箱論壇0 l! o1 \. p) v K& g2 s
烏冬 2個7 I" `! J( G' O' {; Q9 G
椰菜 2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V/ e; a0 s _, S. n
炒香芝麻 1茶匙
0 m1 {7 i# R5 u$ E: d. ~' ^7 Q雞蛋 1隻
- G) D. p/ [3 D! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. O& |. l t( A" L
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* A1 |$ Z3 }( o
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 r4 y d* W7 k' e% d7 S& I. Q3 t
黑胡椒碎 少許
9 Q$ o3 c! Y& g' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |' G: v3 N$ |9 c* v
醬汁
+ e6 y- x" r5 l z7 t( T' r公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙3 q& ^$ Q7 E" c& F
蒜蓉 2湯匙
6 ~/ h4 S, k! e0 Htvb now,tvbnow,bttvb味醂 1茶匙4 r* N2 \: R# x0 ]% `4 g
鰹魚汁 50毫升
- F* t( U3 t* ]6 V. \1 L1 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 K+ y9 `' `" k2 B( l
蔥油醬
7 }0 E* Y, H0 i家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
; O! m! Y! v+ w& X# W$ \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵tvb now,tvbnow,bttvb& J5 Q8 q# \' b4 b) q
油 5-6湯匙
* X% @$ @2 P; s4 Rwww1.tvboxnow.com
7 T. I0 f7 K0 s& B公仔箱論壇作法:www1.tvboxnow.com- g# m( ^* L% t |7 G* s8 i. s' ^
1 ：
) j9 ^ N% t) h* ^! C/ dwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% Q" @9 f* Z
0 K0 N& P9 v$ e: x* i9 X
材料3 ?" k+ q* b& j
2 ：
# D1 S- B; ]+ ^! X4 I! P; J. o {雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用1 o9 S! Y( q; J5 U0 O8 e
3 ：公仔箱論壇7 r* R. m" s r, z( g7 q
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用tvb now,tvbnow,bttvb( X( @0 }- c. X, S& |' I: [. X* l
4 ：
$ t+ c$ V- B3 x. e. V/ y公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用www1.tvboxnow.com% ^" F5 b% X& ]' a5 G+ V
5 ：
- }6 E% |0 S0 E- \: m: jtvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬www1.tvboxnow.com1 F8 g1 U; N9 v
6 ：
$ A& V$ d, s. i4 o+ d" l$ S% Vwww1.tvboxnow.com中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
8 C. k$ T: k4 x6 G6 r5 J3 l7 ：
1 k- C$ B. s, P: b! M) T加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟0 R2 f) C; b$ c6 V4 N/ k1 z
8 ：
_4 Q2 I5 o3 {% iwww1.tvboxnow.com放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
