2026年5月14日週四 tvb now,tvbnow,bttvb( C) s$ l# Y4 e2 Q2 a& S- L% ~4 v" n
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& s! i w( j- \, ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜香蔥油雞排炒烏冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 [( `7 P6 e0 m
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製作時間: 30分鐘內
7 e# `" m; v4 A份量人數: 1-2人tvb now,tvbnow,bttvb! c4 S& H' }$ z+ e5 C$ l
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食材/ h7 k# h; f* g2 `1 {' C
雞扒 1-2塊
" h7 z- h) M' s; ^ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬 2個
; @% s# F* z& V8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 2-3片
* q) Q, i& t8 E! ?1 lwww1.tvboxnow.com炒香芝麻 1茶匙
3 F5 F2 H. I& x. g% @! x公仔箱論壇雞蛋 1隻tvb now,tvbnow,bttvb D4 G2 }% i- a! Z9 E$ j
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: `% ?9 U( }- V: O" d
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙www1.tvboxnow.com3 E$ d# e2 e2 q
黑胡椒碎 少許
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& ]) P4 |0 i3 U. S2 {www1.tvboxnow.com醬汁公仔箱論壇7 ?6 O7 K0 h/ \! H! k
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇* Z6 c% z8 u7 b9 }! Q
蒜蓉 2湯匙
, Z0 C) ]$ {. c# _& jwww1.tvboxnow.com味醂 1茶匙0 p& h& H% {5 s" k$ d
鰹魚汁 50毫升www1.tvboxnow.com. D! j6 K8 ?7 Y; F2 V! r; {5 E
! t5 Q% n4 U' Y: O5 ]6 {公仔箱論壇蔥油醬
8 b, @ E2 T# P6 N9 N6 g家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 R E: x9 }$ q& m1 g" j5 K- \/ V
蔥 2-3棵
. ~9 c& D. v8 G$ t* T! Q( P9 ^& h油 5-6湯匙www1.tvboxnow.com7 u9 G* W/ `% H* ^4 L! a
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材料
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f8 ?; S" M, B
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. B0 P5 L! O; s6 |: C* O4 |公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 J2 J. E! B. G' i7 [
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+ ^$ M$ o, ~+ @; j7 W E公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用www1.tvboxnow.com, g; c* @# O. {1 I* a" G/ A- d0 P( |
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬公仔箱論壇) Q6 G) {' K6 O$ w
6 ：公仔箱論壇# ` @/ M2 F4 z! r9 i" h
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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# C9 Z: I" x% m5 c+ X! P公仔箱論壇加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [8 O1 J' i3 O1 x/ J$ [1 G
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
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