炒蘆荀www1.tvboxnow.com$ {9 u8 T4 \/ @3 G1 C6 l g! Y
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, m9 g2 r# h8 {6 _5 {tvb now,tvbnow,bttvb材料 INGREDIENT公仔箱論壇+ R0 |2 |. v9 ~
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蘆筍------------------- 300公克 www1.tvboxnow.com& F, D3 m1 e6 H# h$ r
素洋火腿------------ 150公克 www1.tvboxnow.com5 C1 T4 \- R- E$ x+ f
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6 {7 Y" c& t- w' |調味料 SAUCE
1 C0 t. _3 B: }8 O# Q; nwww1.tvboxnow.com
, Y5 f; @! c0 \, S) ?% n7 nwww1.tvboxnow.com鹽---------------------- 1/4湯匙 ; f1 Y5 q7 {9 h" t4 R
高湯--------------------- 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 Y' E* c4 D1 N7 @
太白粉水------------ 1/2湯匙 www1.tvboxnow.com* B; q. A' I8 V( x, ?
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4 \; Z5 z9 {5 i作法 METHODStvb now,tvbnow,bttvb/ y1 p3 s9 |! N' m g
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 tvb now,tvbnow,bttvb$ X# k3 Y# m) F
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
4 |' y3 e+ I RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" m( i+ A* `8 u3 _% f- F% R! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美食小技巧 TIPS
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9 C2 B. q+ a5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ Z8 t6 S' D% C7 u2 k
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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