炒蘆荀
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材料 INGREDIENTTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' o6 g: U: o& Q0 n# _$ j
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蘆筍------------------- 300公克
/ V$ A7 i$ m% {) V- J$ Q, k h) s( T. h素洋火腿------------ 150公克
5 T1 D) q/ }: x! p6 v ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?" j( p( Q) G) s+ w- ^' _2 z5 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( e8 d8 _3 O5 r1 P
調味料 SAUCE
( a! t( V, e# u' E5 _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F* }* t" {( Y& @5 e& C4 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽---------------------- 1/4湯匙
& [7 |' I: D& Y( Q- C公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 公仔箱論壇6 g8 ^, U9 s# T5 D. e# S
太白粉水------------ 1/2湯匙 % _, C. w# L1 L Z: @) [. u
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( k1 J7 R0 {' S M公仔箱論壇作法 METHODS
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. }8 k( C e4 s% b8 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
- U5 p( G& y. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 www1.tvboxnow.com/ n; b+ O! A* A
) [* P$ C, t0 J; M/ s' nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 I" K( |4 M& @4 Z# e' n/ M
美食小技巧 TIPS 公仔箱論壇* R! a+ H6 ?9 L2 y$ J' x2 t5 r
v0 @8 V t* {$ d4 p在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 w. h- [# S* k' m8 z2 ?
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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