9 u; f( t3 h4 ~/ g+ a- Mwww1.tvboxnow.com www1.tvboxnow.com; O2 O1 U$ `: Y
% G( d' {3 r( P0 b3 q
材 料tvb now,tvbnow,bttvb3 [( b& n% O( U0 g
- x+ [# y, C( Q4 b2 X& S菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ；
* n" b; j0 c( _, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \$ Q9 A' Q/ ~6 ~
調 味www1.tvboxnow.com0 e9 G0 K( I& J( h
& ?2 Y B9 @8 W2 G鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇0 k1 T/ U. }0 z+ Y
7 ^3 u% R6 f0 [
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n U1 e) H: b+ |( M9 L
# M) \1 u" K* e( btvb now,tvbnow,bttvb1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。; o6 ?' E4 ~( A
: C" R8 o- A$ y# B) n6 G m2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。tvb now,tvbnow,bttvb% |- k7 I, H' N5 c5 x8 Y
公仔箱論壇& s; T& D( Z- w; T; D# j2 J9 g
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
; b" F/ W# q/ G' ~8 R5 j$ h/ ?公仔箱論壇
0 B4 P6 n; v6 s( N) f6 btvb now,tvbnow,bttvb貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) N8 ~; t4 [% A% f x# Q
公仔箱論壇/ e% i S R1 Z9 K* S- G" G* r
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。公仔箱論壇5 ~" u# D8 J$ t, X' W
! a: N7 O* j! m W$ d6 t; t/ Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-9-25 04:26 PM
| 
