准备时间：5分钟公仔箱論壇/ f+ ~; w! L' ^: l
烹饪时间：5分钟
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特色：
( V1 A4 L- U4 |' l3 d9 H 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：公仔箱論壇9 K4 @! x* C2 G% ~4 [0 s
牛奶 200mltvb now,tvbnow,bttvb" K b% B$ E0 Z2 v4 `
蛋白 2个
! S: ~! j2 c) k' L公仔箱論壇 火腿 50g" ^8 ]" ^( v; G, T
胡萝卜 50g
9 v2 _; z3 \. W; ~) V 青豆 30gwww1.tvboxnow.com7 z# | u+ \! `7 ?5 D
淀粉、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb% T0 ]. q" Q l+ o; h( U+ E
4 \- g; y. a- }" `8 s公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 t+ ^ ^# d3 a
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
9 R7 R9 r+ ]4 C8 _ 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。' D' e2 G! J0 X% H0 Z8 U
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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# ]2 M9 f( ~& L- p- l' D0 }2 N公仔箱論壇 小贴士：
/ Q3 R; I' V# Q O: H! r& k Q' p公仔箱論壇 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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