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2 n: D ?. `/ K0 z4 Y2 L蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）tvb now,tvbnow,bttvb8 k( a% {3 I' ~# B5 g3 e7 Y: t5 S
$ ?1 H1 }; Z1 }) a( J- swww1.tvboxnow.com調味料www1.tvboxnow.com) E7 {$ n- l3 G' n+ b
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量公仔箱論壇) l8 X. F# K; x* p; E+ v6 c4 R4 S
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作法
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。公仔箱論壇. M% }+ r* Y5 z+ n
4 o- V8 [$ Y1 R2 pwww1.tvboxnow.com2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- e( k- O2 F9 [3 h
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4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。www1.tvboxnow.com0 f% a7 n, b' n- {0 K/ ?4 _9 M
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貼心小叮嚀公仔箱論壇- p: n- i: H- U2 _& i3 P V% t
; S& U: {, ~4 P* {% utvb now,tvbnow,bttvb此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。/ L6 {0 _+ Q3 z# d
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營養成分分析表公仔箱論壇/ ?6 C/ C. X' ?! w
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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