1. 垃圾食物
2 \7 f h3 U) w/ q. B7 Jwww1.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇' o6 W& n5 y3 \, r, o8 P$ Z$ q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* `! K1 @+ M F4 K) d& j: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb: z6 f: @3 V% a2 P% W. g" U# o. Q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( f; I8 \8 e3 U1 f# I5 U* ~公仔箱論壇和礦物質。www1.tvboxnow.com+ g, ]. o4 o8 d. l4 J
5 e* C/ k1 D; L4 g- W5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡www1.tvboxnow.com* G3 q6 P% [! [% {5 z: z& s
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象0 y2 F5 o- b' D) t( X4 E
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會0 t. K* D/ A; ]) r' |" s/ M( N
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天/ |' X z% O! Q) c' q
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒, m4 ] _' j5 a; D, j8 B. [% N/ w% C
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 g; z# G: z: d/ N0 }0 htvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 t1 |* C6 z' S( a9 x/ h7 X. i
常。
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4 L. V& _4 B0 A% n6 T; c$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
7 a4 t7 b, m/ i就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' ^& l r/ t; y/ `$ a公仔箱論壇累。( M, I( \( x1 N! Y0 N- I( ]
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5. 高油的食物
' T$ T7 ~4 K: t3 H3 e1 h/ Y ]& E吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! r; l- p; N8 k, L
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
+ `( j3 t& n# R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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