1. 垃圾食物
+ F9 y' A( Y3 h* ]* p0 b8 Y: I上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- e& W2 j( D9 L2 Q公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有- n5 g3 S0 `" z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而# Q2 Z0 I' h8 E) Q" _& N* y- y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
& s9 r8 w& g7 L( u" T4 S公仔箱論壇和礦物質。5 o, H) H9 ?8 ]' f/ v; O* D; W
& ]) d# R5 I2 L2. 過量的咖啡
$ F& }5 f7 v1 D8 W! i, x一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇' ^, [8 t( M4 {2 b% p6 e6 I, a% u9 |
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ ], z' j2 S: [- t1 J: |9 c5 q出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb5 {" }; a3 `5 Z6 K; }6 t% `
喝咖啡不要超過3杯。
( Y2 c5 r# A/ k2 r0 Q2 e0 g/ qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: ` m2 X$ B1 H6 J) Y. {5 `
3. 酒
/ l0 T0 f n3 N' k, M6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' L, q8 G$ _- i# c; {4 z' ctvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
& V% I1 l1 p( I9 E# o# v2 m9 t$ u) h# Ytvb now,tvbnow,bttvb常。
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' G. [' c6 v }9 [4 m% H4. 糖
! K- X* Z: N# }3 n+ h8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb0 I& l. R3 U$ G- y2 a: G
累。
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5. 高油的食物
- f* T' A {3 t5 X! a/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇8 V7 K5 P6 |# Z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www1.tvboxnow.com. Z+ H0 u- F) G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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