告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb3 A6 ]6 u/ w+ T' Y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www1.tvboxnow.com1 d. e0 P( f u: h% B9 ?* t p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& c; j1 \/ V+ i% ~3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( G2 T) X ?; R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" f* `5 s' n& W公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 T' k; I5 K) j/ a8 u, o6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \8 a4 t0 }- c! ^& x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ p- m$ U' \$ M N$ A8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* h7 I s: L, m% _) ~公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) @2 O0 V4 O; | z1 n. v) X
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ s5 M$ ^' a/ s( G5 _$ w8 M4 t 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" S- w% s$ y! V
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!7 @& q! Z1 R2 Y( M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ G. ?( A1 N: M0 z( r" c, z. v! Swww1.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
. ~ S+ |/ z3 |/ E7 w7 `* k14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www1.tvboxnow.com2 c' {% ~5 t# U3 L* E
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% E$ Z) H; S8 G/ i3 Y) vtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇" i: O I; ^6 D3 s) t4 y( b: U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 g& ~2 ^5 r8 Y/ a' E! }4 q0 h# K8 Etvb now,tvbnow,bttvb 睡
N: K+ T: M2 D9 k ^$ @! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& U" n" z# X- g( X p- g19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! g0 F( Q: Y8 m$ A& S" C
奶,雞肉,櫻桃
' _ y! o: X$ ?, g20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb4 E. h* [5 S. t3 D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www1.tvboxnow.com" e; H2 z, S8 ~6 S, U0 }% p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ S) x6 Y2 ~7 Q: C' I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www1.tvboxnow.com; `1 t0 {' A4 m5 A$ ^" k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb' f/ j% o& C2 J$ f6 q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇! x! ^& e( d7 V/ s* C
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb C5 h( k9 }$ [) T
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 _* s+ R& m/ N 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]6 V5 @0 Y7 ?" G& b/ j0 O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做- S( w+ C8 Q# d* A
法www1.tvboxnow.com; e& Q8 ~& X5 L1 n3 N# ^
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期6 m9 R" T3 V0 y E4 S
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 l+ ~% [' e; B! Q4 Y# L
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www1.tvboxnow.com5 a: r9 I+ j& t% Y% e) {' @: `
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% T# k- g7 |5 q3 S34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; G/ J! i% a- J/ u7 l1 m1 U/ l3 ?tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌, ^+ }& e' R. ?6 L+ h; N# c, ]7 v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. Z" C' f: j% k) n+ ~37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 c, c8 A! p6 Z* |; R
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: o& C c1 a- C* N& Z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物# c' Z+ |, @2 g6 \# ?6 p; ~, @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; q3 ]1 W' j O+ a# v, A/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 C& r" C$ j% v/ @" _5 x$ r42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb8 s! b# ]5 S% ^5 \ i+ E. K
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 `2 w& w8 Z9 x3 M
44.. 保持規律的生活與運動
5 v; r" @! }3 m8 l( e公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb: r) M/ A& B. |/ o( Q- {
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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- |. n2 p% U( `/ ]0 O. p公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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* Z) V& O8 q; V希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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