告訴大家46個不可不知的常識# s$ u q- _/ ~9 ^; @& i5 ?
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb/ @! C( Q1 I* L5 X% a) z6 ?2 j, ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
w! I# m5 t0 z7 d+ Q/ r% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好* r7 K$ a) D8 @$ } r+ r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www1.tvboxnow.com& M! ?# I8 L6 c/ u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西1 _/ O, q! n6 }9 R- a+ K& O
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www1.tvboxnow.com( v- |2 R, l" n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u( ~$ M- V3 G1 C% J. Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇* m" B( N5 f& i+ @5 q9 X
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖+ a# D. B- m% R$ I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 b8 N0 s1 b( Kwww1.tvboxnow.com 等疾病
h# R" [2 B# {6 r/ Y) q' q! {tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 g3 i. X* p* s% x- [# w/ }) |12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" [- p3 K! d( L+ O' C+ `, {+ e
13.. 天天喝水八大杯2 {4 y6 u6 e6 ?9 f: u, k( S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www1.tvboxnow.com1 E3 p Z9 Y1 T/ K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 h7 V% W+ G: }& d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ C+ |5 {6 N$ @5 Q4 L7 B+ `5 Wwww1.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb2 B, r7 U) J- ]
睡公仔箱論壇% \- l9 ~9 W- W' ? U/ d% p z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ t2 y( y/ R5 Y. s1 c19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ F8 x' s, D+ e/ T0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃 Z) S5 O; s& d
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 U! l: Z- S+ @ ]) f) \4 |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: o1 {: K5 |1 G. i! T5 U22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb8 R. h! P- a$ ?; C4 e. a- L
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 c5 O: W; t+ H7 n24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, c4 B5 z) d9 Z$ U, G( a
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* x- ]/ q5 ~: i- {www1.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( x3 q; O4 l0 [9 [- ]) V* W27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb) T- l) |* q$ W+ W3 P, P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) }6 K! f) `% r, x4 P* V' M$ Y4 w: a 淨的肺/ P( y6 y6 H7 @1 K5 C+ c# k8 ]% z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb; d& A$ N/ x3 P5 s/ D/ t" Z
法
0 y1 D3 L: o4 a& _( _/ o. [/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ m+ f0 i" f5 r公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ P2 _- N$ o# ?1 J$ K; m32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) E6 l# E" Z* ]8 h; C/ I# q公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 s& p) h& @$ l& e% q z( }www1.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 D. V! x& S0 d( m$ B4 W$ stvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' i4 ^ w5 w; T5 L) Z! M# ]tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 G, E) y2 [0 K1 y" G3 E6 E9 p37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
s& q- ~8 L- Swww1.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: ?0 ]$ T; b: b; F( t4 z3 V0 a; N7 A39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
9 D' x: l# _$ W/ ~. xtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: q }3 w9 p8 w V8 Jwww1.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! {8 w1 d. Y0 E公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& G, E3 f6 E& `: k( T: H7 }% g
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, O8 Q: Q1 e3 @& N8 b2 i/ {9 K
44.. 保持規律的生活與運動2 R3 z, n5 o6 R9 G
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% W. d$ ]+ K; x- `4 v* U% ?46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
" k- ]& s- n2 L: N公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' o5 `2 H9 j* p. l
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
8 }. _, M, J9 u6 g0 T/ c) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s; a) {1 x7 s8 k, r% j. mtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
8 [# J$ |( T& ~, Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# T( V8 C! C5 x
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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