告訴大家46個不可不知的常識. g( D/ ?) Z7 H [$ C7 i
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb5 w, i; a: o. b L! h' ?" `& [4 K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ s9 C7 S4 i' R9 A9 b1 {$ L" M公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 b8 I/ N3 `4 C- P3 [2 T5 D' s4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! F! t Q3 ]8 {tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇9 Z# t& I' R- ?
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 V3 F5 G3 q- Q0 @& A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www1.tvboxnow.com) v. s- c* x0 v2 l, \8 [8 c4 a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! c5 U0 V# A1 V$ v9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www1.tvboxnow.com8 v0 ? w+ w0 P6 ]3 F( f4 r
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www1.tvboxnow.com1 h# `$ y' z1 l" ?
等疾病
j" D _. l" M8 j公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www1.tvboxnow.com% V, {2 v# u7 z% p
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 W5 \2 ^/ H5 C5 W公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯www1.tvboxnow.com% l6 s0 z- r I1 x6 `+ Z8 W. F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- ^" K- w2 ~! @8 W4 e! T15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% M1 E! I1 P7 e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! d2 {$ M) b6 E, b) owww1.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ U3 W' C) j J* ?8 @+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 睡
2 _; K: D8 M- B+ ?5 g4 vtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇2 q8 e' Q0 w! Q8 b. ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" |; m/ @5 A
奶,雞肉,櫻桃
' e6 i$ o% g) B6 z) Q& F公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 I+ k: j7 V5 D" m) ewww1.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J \- U: P! @( }3 }9 M4 N, o) V2 s& |
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會0 [0 S4 ?8 D- v: S0 U
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 C- B+ h. z7 j8 a* s& ]' qtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 g* C' [; A0 h4 w- c8 T& d25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 T( O" l# B1 U4 z5 z公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; o. f* E# O6 j0 }8 R+ }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 F- A8 R. k0 ^% B9 |6 fwww1.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
O$ r1 m! @1 L0 v0 k 淨的肺7 E: g4 u- C( v
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* {1 s" Z9 Q( J" |* Qwww1.tvboxnow.com 法
% K% E- l0 A7 V+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 `0 a$ D1 t; ~$ Y# }9 _+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! M( ^" y7 P( \8 ]/ W6 q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 p; c Q3 U( A公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 {& ]9 j+ x$ E6 [% U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌7 J$ J1 Q$ ]0 C" M0 r4 ~
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www1.tvboxnow.com, t I% L; x( {* U8 b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇4 _7 E1 {7 z' Y% J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& o7 i; B% z5 z. K4 d. y+ m3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! f* \) j, a0 D g# [39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* }6 g4 M7 ]. C; s7 Z公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb8 K( p8 l: j P# a2 V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 b1 j- i! [. }; i# J( N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ E+ M% D- z, x0 B' y& ~4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
9 ~+ J( k. ~. H4 c5 H- F4 t44.. 保持規律的生活與運動
8 O: D* T! C' Q" l8 ^1 |( Nwww1.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情" H1 f" |! h- [4 l* ~
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
7 Z" l0 U; ]( C' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" @* E H; Z' b
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www1.tvboxnow.com1 k0 }6 {) I9 B/ n) X8 ~9 ]
7 Z( d! Z! u! E希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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