告訴大家46個不可不知的常識
0 L+ v. L8 v6 O1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www1.tvboxnow.com4 x" |6 g9 z' Y6 D- o n3 ], Q7 G& O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇( |4 d1 J+ N( B- s" }; B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇# k; e' h# [- ?! L+ j
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 p N/ Y# Y, R8 x公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 I1 P, v* z: k- j B& owww1.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 D; P: D/ t' K
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb8 D. y1 ~; q) C) O* g6 `* `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 R6 O# o3 ~" H7 w6 ~$ x9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# t: c8 b) ]3 \7 U' g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇0 X' Z: r! |+ o+ K+ w V# c% i" r. B
等疾病# V- I6 K5 `6 X: l; }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇4 f- B7 Z4 p) w1 t, s, a" j
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 J8 F2 E P( Y+ v, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯6 A; G; y: S3 S+ |' u5 I8 E) m
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 ~6 Q- J( a B ?) m @: G$ ntvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 n* K) Z: g8 f! @" v9 e" O. M2 l5 s* M16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛( n5 V# {% S( h. d5 i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇/ H+ Z9 g% G6 u5 k6 X
睡公仔箱論壇% }% E/ v( |" S- h3 o9 I# r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' I a5 X* w ]: N+ N# U" ^$ K' r19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
- w- Y( M9 r' z" `# t; ywww1.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, P4 `! Y6 N- k) \
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 M: B& x' h+ M2 M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www1.tvboxnow.com. g$ w- P. Y! t! u2 Y& v8 ? L
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! K8 A6 d- b6 }) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 S0 B1 z* [+ c9 }! `
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( @( X7 Y! R |) D# ~0 w y) o公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! r ]8 j; a, j8 r/ j! q; X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 z, Y3 z! C) N k0 T8 B3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
X1 n3 l1 X- l+ {; `5 z- B$ gtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) B, J# \# @7 l
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 k3 @/ J. V/ h& M$ Z2 ~' {tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺www1.tvboxnow.com' R5 | J$ ?' U& u9 n9 J3 x1 G
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' j5 e6 N' u, S
法tvb now,tvbnow,bttvb% A) q9 u# e2 }4 B
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 m( p4 W* ?2 k9 n* ewww1.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www1.tvboxnow.com X9 s8 \: p* o- C4 c m4 h8 ^! [7 L/ f
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 o8 O" q) l, |. @' s7 N/ h
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! _" N& F/ @3 n公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" ?- Y: l2 D m' G
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 ^# e6 m ]& _2 o; D1 L36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 L5 [7 E0 `3 V. g" M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇6 o$ \- |( k- I* m# b3 d) X
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- e8 L- Q# d& D# s+ f
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 X' C; H; P ^% n2 }40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb& I: f L5 N9 e) @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 [" |) X8 k! [; A8 O6 p公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! h6 j* f- {2 I6 Q% w公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
' N0 C3 G, U3 U8 P; z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動www1.tvboxnow.com0 w, V% f5 g/ w( g- M' O3 M9 V1 W
45.. 保持輕鬆愉快的心情
, _9 i7 L& O+ ?$ r; s- F46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ ^# c1 \' A0 r# Y5 o4 w5 g
* B+ @$ Q4 ^$ [; d9 E希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb8 ^% ?" Q0 g, K& _7 j+ E
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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