告訴大家46個不可不知的常識
# e) I: g+ X' O$ @; P5 p; xtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 D3 B# {( q9 `9 x! ztvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p q* w' v6 p6 b. F3 M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好! y: _0 B& e2 B2 o- o9 L* U
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 ?, O. B9 B/ Q- N1 P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www1.tvboxnow.com+ U, {* x) Q! e5 l; V# i
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 P6 B+ {) s7 w( _, u2 f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 ^ [5 n" Q1 J# T& F- t
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石4 j2 S% D2 f4 `( Q+ l ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www1.tvboxnow.com7 T2 o( \1 ?. H9 g) L
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ D7 i& a$ r& ]6 A. e8 r; Z a) Jtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
# \4 |! W! P! ?" s5 g公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!, d( Q/ }' I) { t+ C3 d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 A$ A& [- X7 ^
13.. 天天喝水八大杯
4 g1 Y, W4 F) [0 J14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) L. v% {& z' y6 b. N5 v& Ntvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 Q* {! k* L8 P( p/ p# V% Z+ rtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' B$ s0 W- g9 a( o* ^5 a公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲4 D4 ^" m: j) ~2 h$ Y$ I7 w: k4 O
睡/ d4 s) ?) M) g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb5 Z8 L$ w3 o+ u
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
: e4 C5 w9 @/ k0 Y 奶,雞肉,櫻桃
( _, ~' y' l7 b( ^! h- ^ d/ @20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: V! N w6 z' A, T! {8 K, l$ v. H1 hwww1.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇- H7 q6 Z% n( n) E
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- K8 R% t* C# L% |( i% r1 |
. e, }' Z* @" e# {5 i/ v2 R公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇; f, ^% ?- O6 p4 A" \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www1.tvboxnow.com. z0 v/ E3 ?# p1 K. x# C. P, X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 {/ B6 d" i! B8 L8 N8 kwww1.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! h1 w8 c. w, p0 R% o$ c( i27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb* V- [$ V. `0 h8 |, s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
& d/ B; h9 G) j" O* O; x0 C) z 淨的肺公仔箱論壇) V7 I2 q' @) g- e& C! H/ I
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
+ h* O* j# m1 [公仔箱論壇 法公仔箱論壇/ c, ^; g0 N5 S+ ^
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期* P1 l0 _/ F* e( b1 d# Y' @ P
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 M- j/ U$ [6 mtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌+ C. ?" |8 I+ O% g F+ e
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ W' ^% R2 V0 J' P
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 q5 J9 o2 G( X2 m; G Z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇. J3 t& O3 G6 U) Y2 q' r+ N1 m- _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) k) D! d# n) T5 m# O37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www1.tvboxnow.com+ i2 F& Q$ |! [# a" v
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒. H& p1 Y( F4 W, ~
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
8 u3 {4 E& s8 [5 g8 N7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 S% Y v8 w& M公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 j" c- q% H( m* t; N: g' t
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 G3 c4 R2 F; d: i
43 維持理想體重.不過胖
9 z2 l* |/ M! e! o QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動8 Z0 q9 G; t5 }0 W3 ?0 ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb, |# a# W4 E3 h: {& X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
* h- a/ j1 S& s! j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" A* _4 u( d: E4 l; P- W. F/ r
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
; l: T. H& n1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A2 c/ A0 I/ Q' Hwww1.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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@1 S2 `" g" a" Y; E6 dtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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