魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5 n" Z, G5 ]* V9 v! p4 i9 U
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇1 k4 s5 e, I% o; o, p
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 F- l: W- U+ v# Y7 Q
: m; A0 @1 i6 [! `原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ W9 C* c8 k0 X' u W' u的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www1.tvboxnow.com m. K b: v3 I1 u6 x4 y {
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
% ?9 B) T# v9 Z8 x公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子8 h$ u2 X" D7 v
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作用：補血養身，適於貧血之人。/ K/ u! I9 l- d3 K' Z4 `+ g
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
4 c, V6 I9 s. t2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
3 y, e% Q7 u3 }+ s) i) T7 b" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [9 k& p* _, X3 [. W0 l鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb4 b* O- M4 Z+ x/ P5 X+ c, {
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! Y. b! x3 V/ R( v& |
% G) V0 K& [. n) \9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb% P: [: c5 x o2 p" M- x. A( n
( i1 ^2 z% i s* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素 u; g# m& h; A
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
6 ?* C6 N0 s1 o3 x% U7 s* y X9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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& v K5 b( Z$ D公仔箱論壇雞蛋+百合* ]9 S$ T; v! _# T( P3 r$ Z) d0 T
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- ~# {6 A+ V2 g
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
; Y6 W+ Q0 d* d, C3 }; ?更好地清心補陰。" h: {- @: [' `4 m8 m; [& b
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。, J; `* D+ D' W
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有/ L: [. {' p* ]) Z: ]4 W: ?
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇3 O& c+ v" X* @8 j% _. M6 G0 z
老效果更佳。
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5 U) F+ ]% H9 T. V) A6 y" x1 ~豆腐+蘿蔔
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, d6 Q" g$ D6 s作用：有利消化。公仔箱論壇% l% j- ^& e$ r' m- q
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb- j! ]6 e: |5 {/ l/ V& v4 S/ d7 P9 w
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇( u1 i9 b: P1 \5 n E( |1 n
, R- U. h _# X0 _, Q紅葡萄酒+花生
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( z/ K; f' Y$ d5 L# c4 p3 Y公仔箱論壇作用：有益心臟
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3 W: \4 `0 X- N% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇: w$ i5 b6 e5 _. P1 d# K) X9 K# M
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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