魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb3 {/ o q4 m6 K6 w+ h) U+ ~1 t$ H7 y+ b t
2 U, Z- J6 T4 p% J6 ?: M5 M作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
" x$ h, s5 h1 h魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
6 A% W) K8 t# q1 B. Dwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ s* c2 V: Z" v2 ~1 }( z
作用：防治貧血。公仔箱論壇" k" Q& e, n) x
% K7 F7 @2 V; J1 K原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" `( Q6 x* d b" O9 H4 i的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
. V8 w$ S K+ a; z5 K3 C l& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. B3 _: i: O" P
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
( c$ o8 ~& F. @0 Y* A& _) \ h既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。+ m* R I# A1 n4 r! `' E) r
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雞肉+栗子公仔箱論壇8 N! @) U# y* @' L# _7 R) r
2 M% ]# N a1 x. }* p6 M公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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9 j; `$ J6 R% O0 M* U( L- C3 H8 Q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; W. O2 I' u# }
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。+ [6 Z" Y- z' D( O; y
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鴨肉+山藥www1.tvboxnow.com' V$ c8 u. t6 g" z& a) [! r
6 f. G4 k8 U7 i# p% O作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇0 X# D7 B3 _6 w: s" Y
4 y( @2 e' `0 g+ ]/ _2 q原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
6 L/ k, v$ C! h+ ^+ s* U/ p5 Z# G可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb- z9 v; X4 C. j! `* A
+ j* @% C7 k5 P0 w% Wtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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) Y" D, }4 E$ o1 s8 v公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& h9 X' J0 Y$ v9 {" \7 M0 P2 d
# o, _1 D8 ^9 S: L! S: P$ ?/ N原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
$ f) P( W( C8 v( T M3 _1 B公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 H# g" Z& y6 d) n( @- [6 V公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
, B: N( D' U& S+ F5 b; G% `* Q8 Iwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 M3 `& M! |1 Y9 F9 S( N7 I
作用：滋陰潤燥，清心安神。3 H- Z- `: k4 {
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 K3 t3 X& t% @5 o4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。www1.tvboxnow.com S+ L7 q( ]( q I
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芝麻+海帶
: l5 g; c7 Q! `5 ~7 W公仔箱論壇公仔箱論壇# o, o' u7 O& R9 S$ n. q1 U, w0 S$ S
作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
4 F( k: h! p. F; x' L0 v) K' |6 \www1.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
/ [4 |- J; m( l$ |+ M7 z7 kwww1.tvboxnow.com老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 h. Y c0 | |; O( W
$ F( U r1 S E3 r% b; Vtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb% _4 E+ a/ a7 k8 c0 F! B
' }+ ^9 t f5 F9 F$ |作用：有利消化。* \0 O. f( S2 m. o# x% X5 ~# `
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
1 ^8 j" g: V; _7 L2 U4 B9 w強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇7 H$ P2 ~$ H$ t& P# y
9 {8 U, S# W1 V紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]% H( s- q. f# J$ C; C$ p
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
4 l$ A7 b" J; q3 o& @9 K/ _* `9 s醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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